ما هي فوائد الرمان لتقوية الدم ؟

الرمان هو أحد أنواع الفاكهة المفيدة لصحة الانسان، ويعتبر الرمان من الأغذية المهمة في القضاء على فقر الدم نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد، والفيتامينات والبوتاسيوم والالياف.
يساعد الرمان على زيادة نسبة الهيموغلوبين نظراً لاحتوائه على حمض الفوليك والحديد الذي يزيد من نسبة الهيموغلوبين في الدم، كما ويحفز انتاج خلايا الدم الحمراء، ما يساعد في علاج فقر الدم.
ويعمل الرمان أيضاً على تعزيز الدورة الدموية فهو يحتوي على فيتامينات والياف وحديد وبوتاسيوم قادرة على الحفاظ على تدفق الدم الصحي وزيادة قوته والتخلص من مشاكل نقصه.

يعتبر الرمان من الفواكه التي تعزز صحة الجسم والمفيدة بشكل عام , ويحتوي الرمان على المركبات المتنوعة والتي تفيد الجسم بشكل كبير , ويعتبر مصدر غني بمضادات الأكسدة والمعادن المتنوعة والفيتامينات التي تعزز صحة الدم , بحيث يحتوي على الحديد وحمض الفوليك , والبوتاسيوم والألياف ,,, ويساعد محتواه من الحديد وحمض الفوليك على تقوية الدم وتعزيز إنتاج كريات الدم الحمراء مما يقلل من فرصة التعرض لفقر الدم , ويساعد محتواه من البوتاسيوم على تدفق الدم بالشكل السليم وذلك لإنه موسع للأوعية الدموية مما يقلل فرصة التعرض لإرتفاع ضغط الدم , وهذا بدورهِ يعزز من صحة القلب.

يعتبر الرمان احد المصادر النباتية التي تحتوي على الحديد و حمض الفوليك حيث يعمل على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم كما يحفز الجسم على انتاج خلايا الدم الحمراء ، كما انه يعمل على تعزيز الدورة الدموية كونه يحتوي على الألياف والفيتامينات و الحديد و البوتاسيوم .
ومن فوائد الرمان المتنوعة ما يأتي : 
اولاً : يعمل على الحفاظ على صحة القلب و التقليل من ارتفاع ضغط الدم كما يقلل من الاجهاد على الشرايين .
ثانياً : يعمل على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم .

لتقوية الدم في حال الإصابة بفقر الدم لا يكون الاعتماد فقط على نوع معين من الأغذية ويجب التنوع بها وبالأخص من المصادر الغنية بالحديد والفوليك أسيد والذين لهما دور في تقوية الدم.
ولكن الرمان لا يعد مصدراً غنياً بالحديد حيث أن الحبة الواحدة تحتوي فقط على 0.8 مغ من الحديد بما يعادل 5‎%‎ من احتياجنا اليومي للحديد، و 107 مايكروغرام من الفوليك أي بما يعادل 27‎%‎ من احتياجنا اليومي. 
لذلك لتقوية الدم وعلاج فقره يحب استشارة الطبيب أولاً في حال الاضطرار إلى أخذ مكملات الحديد مع الغذاء المناسب والمتنوع وليس فقط الاعتماد على نوع طعام واحد فقط.