ما هي فوائد التمر للأطفال ؟

يعتبر التمر ذو فائدة صحية كبيرة لجسم الانسان والاطفال و من فوائده :
اولاً : يحتوي التمر على نسبة عالية من الالياف التي تساعد على تحسين حركة الامعاء و زيادة حجم الفضلات و الحد من الاصابة بالامساك و المحافظة على صحة الجهاز الهضمي .
ثانياً : يحتوي التمر على نسبة عالية من الحديد الذي يمنع الاصابة بفقر الدم .
ثالثاً : يحتوي التمر على المغنيسيوم و النحاس و السيلينيوم و المنغنيز و التي تعد من المعادن المهمة للحفاظ على صحة العظام .
رابعاً : يساهم في الحفاظ على صحة القلب و الوقاية من خطر الاصابة بالامراض و تصلب الشرايين و الاوعية الدموية كما يقوم بخفض مستوى الكوليسترول الضار منخفض الكثافة ..

استبدال الحلويات بالتمر ستكون خطوة رائعة لصحة طفلك فهو يحتوي على الياف ومغنيسيوم وسكر طبيعي، فالسكر الطبيعي لم يرتبط بسمنة الاطفال على عكس السكر المضاف الموجود في الحلويات، ويمكن تقديمه للطفل مع المكسرات أو مع الشوكولاته الداكنه بتخميسه فيها أو إدخاله مع أصابع غرانولا الشوفان.