ما هي تمارين الإحماء لكرة السلة ؟

Question

علاء عبد · Accepted Answer

من المهم جدا للاعب كرة السلة أن يقوم بتمارين إحماء قبل أن يبدأ بلعب المباراة.
ومن تمارين الإحماء المفيدة للاعبي كرة السلة الهرولة الخفيفة لمدة خمس دقائق.
أيضا يجب على اللاعب الاهتمام بتمديد عضلاته لكن بتمهل ودون استعجال. على أن يجعل مدة كل تمديدة ١٠-٢٠ ثانية.

أحمد خليل · Answer

من أفضل تمارين الإحماء قبل دخول لعبة رياضة كرة السلة هي ،ممارسة تمارين الضغط لإحماء الأيدي التي تلعب دور كبير في تلك الرياضة تمرين نط الحبل الذي سيلعبه بشكل آخر من خلال القفز العالي أثناء اللعبة تمارين الإنحناء للظهر لتسهل عليه مراوغة الخصم وخطف الكرة والتسلل بها الركض لبعض الدقائق قبل اللعبة .

ما هي تمارين الإحماء لكرة السلة ؟

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة