ما هي الطرق المضمونة لزيادة الوزن؟

2 إجابات
profile/ريم-العبداللات
ريم العبداللات
اختصاصية تغذية
.
١٨ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
من أهم الطرق لزيادة الوزن هي اتباع نظام غذائي عالي ب السعرات الحرارية و بالقيمة الغذائية بالاضافه إلى ممارسة الرياضة فالاشخاص الذين يريدون ان يزيد وزنهم يجب أن يزيد بطريقة صحية و هي زيادة نسبة العضل في الحسم و ليست الدهون. 

profile/هاله-امام
هاله امام
لولا
.
١٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
روحي چيم اعملي فورمه بسي لازم يكون تحت اشراف مدربه