ما هي الأغذية وأهم النصائح التي تساعد الجسم على التخلص السريع من اليود المشع؟

من المهم أن تعرف أنّ اليود المشع يبقى في جسمك لفترة قصيرة فقط، حيثُ تمتص أنسجة الغدة الدرقيّة جزء من اليود المشع ويتم التخلص من الكمية المتبقيّة في جسمك خلال الأيام القليلة الأولى بعد العلاج عن طريق البول، ولكن يمكن العثور على كميات صغيرة جدًا منه في اللعاب أو العرق أو البراز.

ولمساعدة الجسم على التخلص من اليود المشع بسرعة عليك باتباع النصائح الآتية:

1. اشرب الكثير من السوائل بعد العلاج مباشرة، واستمر في القيام بذلك لمدة 2 - 3 أيام بعد العلاج.
2. قم بالتبول قدر الإمكان وتفريغ المثانة لمساعة اليود المشع الخروج عن طريق البول، ويفضل تنظيف المرحاض بعد التبول وسحب الماء مرتين، وارتداء القفازات أثناء التنظيف واستعمال مُطهّر متعدد الاستخدام.
3. استعمل الحمام (للتبرز) قدر المُستطاع للتخلص من اليود الموجود في القولون والأمعاء، واستشر طبيبك في حال كنت تعاني من الإمساك.
4. اتبع نظام غذائي منخفض اليود أي يحتوي على أقل من 50 ميكروغرام من اليود يوميًا، لمدة 24 -48 ساعة بعد الانتهاء من العلاج.

ما الأغذية التي يجب تجنبها لمنع زيادة كمية اليود في الجسم؟

وتتضمن الأطعمة الغنية باليود والتي يجب تجنبها، ما يأتي:

1. الخبز التجاري ومنتجات المخابز التي تحتوي على اليود مثل يودات الكالسيوم أو يودات البوتاسيوم.
2. الحليب باستثناء حصة واحدة في اليوم، ومنتجات الألبان مثل الجبن والزبادي والقشدة.
3. صفار البيض.
4. معظم المأكولات البحرية باستثناء أسماك المياه العذبة.
5. الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تحتوي على اليود.
6. طعام أو حبوب أو كبسولات تحتوي على أصباغ غذائية كالصبغة الحمراء.
7. منتجات الصويا.