ما هي الأطعمة المفيدة للشعر؟

Question

رزان عماد · Accepted Answer

اهم الاطعمة لصحة و كثافة الشعر
- الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ و الخضروات غامقة اللون مثل البروكلي
- المكسرات بانواعها
- اللحوم الحمراء و الدجاج
- البقوليات كالعدس
- الافوكادو
- منتجات الالبان ، الجبنة ،الحليب
- المحار ، السلمون و الاسماك بشكل عام
- زبدة الفول السوداني
- البطاطا الحلوة
- الجزر
- التوت
- الحبوب الكاملة
- البيض

اسراء الشبلي · Answer

البيضالتوتالافوكادوالسبانخسمك؛ Salmon بطاطا حلوة

ما هي الأطعمة المفيدة للشعر؟

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة