تنصح منظمة الصحه العالميه بالبدء بادخال الاطعمه تدريجيا الى الطفل الرضيع من عمر ال ٦ شهور لتفادي اعراض الحساسيه و سوء الهضم والمغص لدى الاطفال. يمكن البدء على عمر ال ٦ شهور بادخال كميات بسيطه من الخضار المهروسه كالشوربه مثل الكوسا والجزر و الفطر و القرع. و يمكن بعدها ادخال الفواكه المهروسه جيدا و من عمر ال ٨ شهور يمكن ادخال منتجات القمح و باقي الاطعمه بطريقه مهروسه بالشوكه و من عمر ال ١٠ شهور ادخال الاطعمه المقطعه و الطريه مع مراعاة قدرة الطفل على المضغ و البلع.
الأفضل عدم إعطاء اي طفل اقل من 6 اشهر اي طعام غير حليب الأم وذلك لان مخزون الحديد يبدا بالنقص بعد عمر ال 6 اشهر
ولكن في حاله إعطاء الطفل الطعام يجب اعطاءه نوع واحد من الطعام مثلا البدء ب بطاطا مسلوقه فقط لمده اسبوع وبذلك يتم اكتشاف إذا كان لدى الطفل اي نوع من أنواع الحساسيه تجاه الأطعمة المقدمة