ممارسة الأنشطة الرياضية شعور ايجابي ولها أهمية كبيرة جدا تعود بالفضل والصحّة على جسم الانسان آنيّاً وفي المستقبل.
1-ساعدك فى حرق الدهون
2-تزيد الرياضة من الثقة في النفس.
3-تساعدك على التركيز والذاكره القويه
4-تنشيط الدورة الدموية، مما يُساعد على تقليل الإصابة بالجلطات الدموية.
7-تريح النفس وتخرجك من الاكتئاب
8-تعطي مظهرا لائقا للجسم وتبني العضلات.
9-الشعور بالنشوة والاسترخاء طوال اليوم.
10-مكافحة أعراض وعلامات الشيخوخة والتخفيف منها.
11-تساهم في بناء عضلات الجسم وتكوين جسم مثالي.
12-اعد في تنزيل الوزن في الحمية الغذائية .
636 مشاهدة
