ما هي أهمية الحديد في جسم الإنسان؟

21 إجابة
rate image أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
يرجى الانتظار
إلغاء
profile image
نادين البيومي علاقات عامة وإعلام_مقدمة برامج إذاعية وتلفزيونية . 1543696895
يحتوي جسم الانسان على ثلاثه الى خمسه جرام من الحديد وتوجد هذه الكميه من الحديد في ماده الهيموجلوبين وهي ماده خضاب الدم الاحمر وتقوم هذه الماده بحمل الاكسجين وتوزيع الى خلايا الجسم المختلفه ثم حمل غاز ثاني اكسيد الكربون الناتج من عمليه الغذاء من الخلايا الجسم الى الرئتين ثم يطرد عن طريق هواء الزفير وعنصر الحديد ضروري وحيوي لنشاط الانزيمات في جسم الانسان والتحكم في تفاعلاتها مما يؤدي الى اطلاق الطاقه والحديد يعمل  علي سلامه جهاز المناعه في الجسم لانه يدخل في تركيب الانزيمات المختصه بالتمثيل الغذائي للكولسترول وان نقص الحديد يسبب انيميا فقر الدم ومن ما يعوق امتصاص الجسم للحديد بعد تناول الوجبات الغذائيه المحتويه على الحديد والفيتامينات المحتويه على الحديد هو تناول الشاي او القهوه او المشروبات التي تحتوي على مواد منبهة بعد الاكل مباشره
31 مشاهدة
share تأييد
profile image
رنيم بخاري طالبة طب بشري-جامعة الملك عبدالعزيز . 1561215848
يوجد الحديد بشكل اساسي في كريات الدم الحمراء متمسكا بما يعرف بالهيموجلوبين 
ويقوم الحديد باخذ الاوكسجين من الرئة وايصاله للاعضاء واخد ثاني اوكسيد الكربون من الاعضاء وايصاله للرئة لتقوم باخراجه 
فمن دون حديد لا يصل الاوكسجين بشكل كافي للاعضاء فلا تستطيع الاعضاء القيام بوضيفتها على اكمل وجه فيشعر الانسان بالتعب والارهاق وصعوبة في التنفس 
وتعد انيما الحديد احد اكثر الانيميات انتشاراً قد تكون بسبب نقص في التغذية حيث لا يتغذى الانسان بشكل اساسي على الاطعمة التي تحتوي على الحديد مثل الكبدة و السبانخ و البنجر والتمر . او قد يكون ايضاً بسبب فقدان للدم من نزيف داخلي او خارجي
فيستدعي ذلك مراجعة الطبيب لاستبعاد الاسباب الخطيرة التي قد تكون ظاهرة على شكل انيميا 
19 مشاهدة
share تأييد
profile image
هبه الخواطره أخصائية تغذية . 1561148307
مما لا شك بهِ أن وجود عنصر الحديد ضروري جداً للجسم , والذي يلعب العديد من الوظائف الحيوية المفيدة جداً للجسم , ويترتب على نقصانهِ العديد من المضاعفات ومنها التعب والإرهاق والدوخة وعدم التوازن , ويعتبر الحديد مهم جداً خصوصاً في إنتاج خلايا الدم الحمراء , كما يعزز من مستويات الطاقة في الجسم ولذلك لدورهِ بنقل الأكسجين لمختلف خلايا الجسم , ويعد ضروري للجهاز المناعي والمحافظة على درجة حرارة الجسم ,,, ونستطيع الحصول عليه من مصادرهِ الغذائية المتنوعة مثل اللحوم , والأمساك , والدواجن , والكبدة , والخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ , والبروكلي , والملفوف , والبقوليات ايضاً ,,, ويفضل إضافة فيتامين ج للأغذية النباتية لتعزيز إمتصاص الحديد .
20 مشاهدة
share تأييد
هناك العديد من الفوائد للحديد لجسم الانسان , بحيث يعد الحديد من العناصر المهمة للجسم التي يحتاجها الجسم للنمو و التطور ، بحيث تعبر نسبة الحديد على مدى قوة الدم . 
من اهم فوائد الحديد للجسم : 
  • يحافظ على صحة الشعر و الاظافر. 
  • يساعد على زيادة قوة الدم. 
  • يعزز الحديد من عمل الجهاز المناعي . 
  • يساعد في نقل الدم المحمل بالاكسجين الى خلايا الجسم المختلفة.
  • يعتبر من العناصر الهامة لصحة الحامل و الجنين. 
  • يساعد على التخلص من التعب و الارهاق. 
  • يعمل على تقوية العضلات مما  يحسن من الاداء الرياضي . 
14 مشاهدة
share تأييد
profile image
هديل الدنون أخصائية تغذية . 1561544519
يحتوي الحديد على العديد من الفوائد لجسم الانسان و من هذه الفوائد :
اولاً : يساهم الحديد في اناج الهيموجلوبين في الدم الذي يعمل على حمل الاكسجين من الرئتين و الى خلايا الجسم المختلفة .
ثانياً : يساهم الحديد في مساعدة الانزيمات الايضية التي تساعد في هضم البروتين و امتصاص المغذيات .
ثالثاً : يعمل الحديد على زيادة قوة العضلات و زيادة ليونتها و حركتها و بالاضافة الى دوره في حفظ الاكسجين في العضلات .
رابعاً : يساهم في الحفاظ على صحة الشعر و الجلد و الاظافر .

16 مشاهدة
share تأييد
لعنصر الحديد العديد من الفوائد حيث انه يعتبر من العناصر الهامه للجسم وتتمثل هذه الاهميه فيما يلي:
١-يعمل الحديد على رفع مستوى اداء الاشخاص الذين يمارسون الرياضه ،بالاضافه الى انه مهم لطاقة الفرد والمحافظة على نشاطه.
٢-يعمل الحديد على تنظيم حرارة الجسم .
٣-يعتبر الحديد مهم لنمو الاظافر والمحافظة على صحة البشره وصحة الشعر.
٤-يعتبر الحديد من العناصر الهامه للمرأه الحامل بالاضافه لاهميته للجنين ،حيث انه يقوم بوقاية المرأه الحامل من الاصابه بفقر الدم.
19 مشاهدة
share تأييد
profile image
مروه علي الحربي طالبة طب أسنان جامعة الملك عبدالعزيز . 1563375962
الحديد عنصر مهم لجسد الإنسان فهو يعطيه الكثير من الفوائد ومن هذه الفوائد مايلي :
الحديد يساعد على زيادة قوة العضلات و زيادة ليونتها و حركتها و بالاضافة الى دوره في حفظ الاكسجين في العضلات 
يعتبر الحديد من العناصر المهمة للمرأه الحامل بالاضافه لاهميته للجنين حيث انه يقوم بوقاية المرأه الحامل من الاصابه بفقر الدم
يدخل في تركيب الإنزيمات المسؤولة عن أكسدة المواد الكربوهيدراتية و الدهنية و البروتينية
الحديد يقوي مناعة الجسم

13 مشاهدة
share تأييد
profile image
إسراء جمعة معلمة لغة عربية . 1545853521
أهمية الحديد لجسم الإنسان كثيرة فهو معدن أساسي في تركيبة جسم الإنسان فنقصانها يؤدي إلى خلل في الجسم وزيادة أيضاً .
ومن مهام الحديد في الجسم :
  • يحسن الأداء الجسماني .
  • ينظم درجة الحرارة للجسم ويساعد في صحة الجسم .
  • يساعد في معالجة الشعر التالف والأظافر .
  • مفيد للبشرة والرونق واللمعان .
  • إعطاء الجسم طاقة وتنظيم مستواها .
  • يحافظ على صحة المرأة والجنين من التشوهات .
  • يساعد في بناء عضلات الجسم .
  • مقوي للعظام ويحميها من الهشاشة .
28 مشاهدة
share تأييد
profile image
الشيماء صلاح تسويق إلكتروني ( عمل حر) . 1543742613
  • الحديد من أهمّ المعادن التي تحافظ على صحّة الجسم ونقص الحديد يؤدّي إلى العديد من المشاكل الصحية أهمها فقر الدم الذي يعاني منه ما يقارب 25% من سكان العالم.
  •  ومن أهميّته أيضاً أنّه يمدّ خلايا الجسم بالأكسجين وعند نقصانه ينقص الأكسجين من الخلايا. 
  • الحديد يقوّي مناعة الجسم، ممّا يقلل من احتمال إصابة الإنسان بالأمراض. 
  • له دور في إنتاج ميوجلوبين العضلات الذي يخزّن الأكسجين فيها. 
  • يٌقلّل من تساقط العشر بشكل كبير. 
30 مشاهدة
share تأييد
profile image
وسام محمد لا يوجد . 1543761570
الحديد هو معدن أساسي في الجسم، ويحتاج الجسم لوفرته بالكمية المناسبة والمعقولة حيث أن الزيادة أو النقصان تتسبب في خلل .
أهمية الحديد لجسم الإنسان :
  • يحسن من الأداء الرياضي عند الممارسة .
  • يساهم بشكل كبير في تنظيم درجة الحرارة .
  • يساهم في الحفاظ صحة الشعر والأظافر والبشرة.
  • يعمل على زيادة مستوى الطاقة في الجسم .
  • له دور كبير في المحافظة على صحة المرأة والجنين .
  • يساعد في بناء العظام والعضلات .
30 مشاهدة
share تأييد