- ان حمية داش خصصت للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الذي له عدة أسباب منها ارتفاع نسبة الكولسترول والدهنيات في الدم او عوامل وراثية، فهي تحفز الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم على تناول الأطعمة المحتوية على البوتاسيوم وعلى المغنيسيوم، وان يعتمدوا في غذائهم على الدهون منزوعة الجلد وعلى اللحوم البيضاء وان يحتوي غذائهم على الكالسيوم الذي يقوي العظام، ان يبتعدوا عن الدهون المشبعة غير الصحية، ويجب ممارسة الرياضة أيضا.
- فهي لذلك لها العديد من الفوائد كونها تعتمد على الالياف الغذائية أيضا، وتعمل على الوقاية من العديد من الامراض المزمنة المرافقة للضغط مثل امراض القلب وغيرها.
76 مشاهدة
