البكاء استجابة طبيعية بشرية لكثير من مواقف الحياة التي نمر بها.
ولكن من أخطر أنواع البكاء:
البكاء المكتوم:
أن يشعر الإنسان بالكثير من الحزن والضيق حيال موقف معين أو صدمة ولكن كلما حاول البكاء لا يستطيع.
وسبب خطورة هذا النوع:
- أنه مؤشر قوي لدخول الإنسان في حالة من الاكتئاب.
- ويجب الذهاب للطبيب أو استشاري نفسي قبل أن يدخل في حالة اكتئاب ويصعب علاجه.
البكاء وذرف الدموع من الأمور المحببة من ناحية نفسية لأن البكاء يقوم بحل الكثير من المشاكل ومنها:
1. يساعد على إفراز هرمون الإندروفين:
وهو أحد هرمونات السعادة.
2. إفراز هرمون الاكستوسين المسؤول عن تخفيف الألم والمعاناة:
يخفف من الضغط الموجود داخل الجسد لذلك تجد الكثير من الناس بعد البكاء يشعرون بالراحة.
3. تحسين نوعية النوم:
فعند إخراج أي شعور سلبي داخلك سيجعل جسمك خفيف لا يحمل الكثير من المشاعر التي تثقل القلب والعقل.
4. تنظيف الجسم من السموم المحيطة بالعين.
ولكن لو وقعت ضحية صدمة لم تستطع البكاء بعدها ماذا تفعل:
أولا: البصل:
البصل طريقة جيدة لفرز الدموع من خلال إمساك بصلة والنظر لها دون أنت ترمش.
سيساعد كثيرا في محاولتك للبكاء مما يمنع من دخولك في حالة اكتئاب.
ثانيا: مشاهدة فيلم دراما:
المهم أن تشاهد فيلم لا يؤدي إلى زيادة الاكتئاب أو الحزن لديك.
ثالثا: طلب المساعدة:
عندما تصل لمرحلة أنك حاولت كل شيء ولم تستطع البكاء عليك أن تذهب لأخصائي نفسي ليساعدك على حل مشكلتك.
الجميع يرى أن البكاء نقطة ضعف ويجب علينا أن لا نبكي أو أن نخفي دموعنا ونبكي في مكان بعيد مع أنه:
- علميا البكاء له فوائد لا تعد ولا تحصى.
- والله لا يخلق شيء ليس له فائدة.
- من أبسط حقوقك البشرية أن تبكي وتذرف الدموع كلما شعرت بأنك بحاجة للبكاء.
- فأنت إنسان ولك مشاعر ولا يشترط البكاء بسبب حزن.
- فقد أثبتوا علميا أن هناك نسبة 20 بالمية يكون فيها البكاء بسبب الفرح أو أسباب أخرى غير الحزن.
544 مشاهدة
