ما هو غذاء لاعبي كمال الأجسام في النادي الرياضي

يعتمد النظام الغذائي الذي يتبعه لاعب كمال الأجسام على طبيعة جسم اللاعب من حيث الوزن ونسبة العضلات والدهون لديه.
لذا من غير الممكن تحديد نظام غذائي يشمل كل لاعبي كمال الأجسام.
لكن بشكل عام فإن لاعب كمال الأجسام يجب أن يحصل على كميات كافية من البروتينات التي يفضل أن يحصل عليها من اللحوم البيضاء.
قبل التمرين يفضل أن يتناول اللاعب موزة وملعقة زبدة الفول السوداني. وبعد التمرين يمكن أن يتناول حبتين موز فضلا عن قطعة تونة صافية.