ما هو أفضل علاج للتخسيس؟

3 إجابات
profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٢١ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
إن أفضل ما يمكن إتباعه لإنقاص الوزن هو إتباع نظام غذائي متكامل ومتوازن , وآخر حل يمكن اللجوء إليه هو الادوية والعمليات الجراحية وهذا عندما يكون الشخص قد حاول مراراً وتكراراً عملية النزول في الوزن ولم ينفع ,, لذلك أول خطوة تستيطع القيام بها هي تغيير العادات الغذائية السلبية التي تقوم بإتباعها وتجنب الأطعمة التي تلعب دور وظيفي في عملية زيادة الوزن وتراكم الزائد عن الحاجة من الدهون والكربوهيدرات في الأنسجة الدهنية المختلفة , ويترافق مع هذا النظام الغذائي الصحي ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام , والمواظبة على شرب الماء بالكميات الكافية , وضرورة عدم الإستسلام والمحاولة , والفكرة تكمن بالدقة في إتباع الخطوات والإلتزام بالإراشادت التي يتم وضعها من قبل أخصائي التغذية.

profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
١٩ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
اولاً : يعتبر افضل حل لخسارة الوزن بطريقة صحية و صحيحة هي اتباع حمية غذائية مناسبة و ممارسة تمارين رياضية و تغير نمط الحياة الى نمط صحي حيث ينصح بالابتعاد عن الطعمة المصنعة و الوجبات السريعة و استبدالها بأخرى تم تحضيرها في المنزل و استبدال المشروبات الغازية و الغنية بالسكر بالمشروبات و العصائر الطبيعية التي لا تحتوي على الكثير من السكريات .
ثانياً : ينصح بتناول الاغذية الغنية بالالياف و البروتين و تناول الكربوهيدرات المعقدة و الابتعاد عن الكربوهيدرات البسيطة الموجودة في الخبز الابيض و الارز و تجنب الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر و الاملاح و شرب كميات كافية من الماء .

profile/جمانه-اشتيوي
جمانه اشتيوي
دكتور.صيدلة
.
١٧ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
التخسيس أو فقدان الوزن يبدأ أولًا بالعلاج السلوكي، أي محاولة تعديل النظام الغذائي وزيادة النشاط البدني ، مع التأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية تعيق من عملية نزول الوزن من مثل : خمول الغدة الدرقية ، وقد يتم اللجوء لبعض أنواع الأدوية التي يهدف استخدامها إلى :
** نزول الوزن خلال 6-12 شهرًا بوازع 4-8% .
** تحسين الحالة الصحية والتقليل من احتمالية الأمراض التي تتزامن مع السمنةمثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية مثل : ارتفاع ضغط الدم .
** والتقليل من الأعراض الجانبية أي أنه يتم اختيار الدواء حسب ما تتطلبه حالة المريض .
*** ومن العلاجات الأكثر آمانًا :
** مثبطات أنزيم اللايبيز الهاضم للدهون مثل : orlistat  ، الأورليستات .