يمكن استخدام بذور الكتان للتنحيف عن طريق اضافة الماء المغلي لها ونقعها لمدة صغيرة به ثم إضافة الليمون لتصبح نكهتها مستساغة وشربها مرة واحدة يوميا قبل الطعام.
وتعمل بذور الكتان على سد الشهية لما تحتويه من ألياف تجعل الشخص الذي يتناولها يشعر بالشبع.
ولا تكفي وحدها لتخسيس الوزن حيث أن استعمالها بمصاحبة حمية غذائية وممارسة التمارين الرياضية يجعل فاعليتها أفضل.
كما أن لبذور الكتان فوائد أخرى مثل علاج مشكلة الإمساك والانتفاخ، وتقليل مستوى الكولسترول الضار في الجسم، بالإضافة إلى تحسين حساسية الإنسولين.
15 مشاهدة
