ما فوائد الذرة الصفراء؟

عدا عن طعمها اللذيذ والمفضل لدى الكبار والصغار تحتوي على معادن وفيتامينات هامة التي تعود على الجسم بفوائد كبيرة منها: 
- تمنح الجسم نشاط وحيوية 
- احتوائها على ألياف تقي من اضطرابات الهضم وتعزز من صحة المعدة
- تحتوي على مضادات اكسدة للوقاية من السرطان
- تحافظ على صحة القلب وحمايته من الامراض لاحتوائه على الاحماض الدهنية 
- تقي من فقر الدم لانها تحتوي على نسبة عالية من عنصر الحديد
- ضبط حرارة الجسم 
- تخفف من ارتفاع ضغط الدم 
- تقوي جهاز المناعة 
- تعمل على تحسين البشرة ووقايتها من علامات تقدم السن.
- تحتوي على عنصر الثيامين في الذرة الذي يعزز صحة القلب
- تحافظ على صحة العين وسلامة النظر 
- تقي من الاصابة ببعض الالتهابات مثل التهاب المفاصل  وبعض اجزاء الجهاز الهضمي.
- تحافظ على سلامة الاعصاب بسبب احتوائها على فيتامين ب
- تحافظ على سلامة العظام والاسنان 
- يقلل من الاصابة بالبواسير 

فوائد الذرة الصفراء: تحتوي على عنصر الحديد المهم الذي يساعد على إنتاج كريات الدم الحمراء بشكل اسرع ويقي من الإصابة بفقر الدم فالذرة مفيدة للحوامل بشكل كبير، تقي الانسان من الإصابة بارتفاع الضغط وبالإصابة بأمراض القلب والسرطان فهي تقوي جهاز المناعة وتقلل من نسبة الكولسترول الضار بالجسم. تحتوي على الفسفور بنسب عالية لذلك تقوي العظام وتزيد من كثافتها بالتالي تحمي من الإصابة بهشاشة العظام، تحتوي على الفيتامينات التي تساعد بالحفاظ على صحة العيون.

 

تتميز الذرة بوجود العديد من الفوائد على صحة الانسان ومن هذه الفوائد : 

اولاً : تعمل على الوقاية من امراض القلب وتعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم . 

ثانياً : تقوي الجهاز المناعي وتحتوي على عدة فيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين أ والبوتاسيوم والمغنيسيوم . 

ثالثاً : تحتوي على نسبة عالية من الألياف و بالتالي تقلل من الاصابة بالامساك وتقلل من اعراض القولون العصبي وتعزز الشعور بالشبع والامتلاء . 

رابعاً : تعمل على المحافظة على العين وكما انها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة وتقلل من علامات الشيخوخة وظهور التجاعيد . 

تعتبر الذره الصفراء غذاء غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية وهي مفيده للكبار والصغار جدا ويفضلها الكثير من الاطفال للذة طعمها ومن فوائدها:

للذرة الصفراء فوائد عديدة منها: