ما فوائد الحليب لكمال الأجسام؟

يتمتع الحليب بأهمية كبيرة في بناء جسم الانسان وتكمن أهميته في أنه يساهم بشكل كبير في تقوية عظام الانسان , يلعب دورا كبيرا في تقوية الأسنان واللثة وحمايتها , يزيد من نسبة الكالسيوم في الجسم والتي يحتاجها الجسم لكمال نموه بشكل سليم , كما ويمنع الحليب من هشاشة العظام ويمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بواجباته بطاقة ونشاط .