الرئيسية تغذية ما فوائد التفاح؟

ما فوائد التفاح؟

25 إجابات
profile/وليد-شامية
وليد شامية
معلم
.
١٧ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٧ سنوات
يعتبر التفاح صيدلية علاجية وقائية.فهو يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم وييساعد في خفض ضغط الدم و بالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب .وهو مضاد للأكسدة و مصدر للبوتاسيوم الذي ينظم المعادن و السوائل وفيتامين ك الذي يساعد على تجلط الدم بشكل صحيح.و يساعد مرضى السكريفي السيطرة على هذا المرض, و يحسن صحة الأسنان و اللثة .

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/براء-شكارنه
براء شكارنه
اخصائية اجتماعية
.
١٧ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من فوائد  التفاح الاخضر : 
  1. يساعد الجسم على التخلص من السموم الموجودة في الجسم 
  2.  يحمي الجسم من لتهابات المسببة لالم كالروماتيزم والتهاب المفاصل 
  3. يحمي الخلايا من التلف 
  4. تعمل على زيادة مناعة الجسم 
  5. يقوي النظر 
  6. يحمي العيون 
  7. يحمي الجسم من اصابات بمرض السرطانات 
  8. يقوم على محافظة على سلامة البشرة وجمالها 
  9. يمنح البشرة النضارة والحيوية 
  10. يؤخر من علامات التقدم في العمر 
  11. يقوم بتجديد خلايا البشرة
  12. تقليل من ظهور التجاعيد 
  13. يحمي البشرة من اشعة الشمس 
  14. يحمي البشرة من ظهور حب الشباب 
  15. يعمل على تخفيف من اعراض الربو والحساسية 
  16. يعمل على تعزيز صحة الشعر 
  17. يمنع تساقط الشعر 
  18. يمنع من جفاف الشعر 
  19. يعمل على ترطيب الشعر 
  20. يقلل من جفاف الشعر 
  21. يحمي الدماغ من الامراض الزهايمر 
  22. يعمل على تعزيز الخلايا العصبية 
  23. يقوي العظام 
  24. يسهل عمليات الهضم 
  25. يساعد في انقاص الوزن 
  26. يقوي العظام والمفاصل الام الحامل 
  27. يعمل على تنظيم السكر في الدم   
  28. ينشط الدورة الدموية والقلب 
  29. يحافظ على سلامة الفم والاسنان 
  30. يقلل من ظهور الرائحة الكريهة لللفم  
  31. يحمي اللثة من التهابات 

profile/حنين-زيادة
حنين زيادة
ادارة صحية
.
١٧ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من فوائد التفاح:- 

-يقي من الامراض
 -مفيد لصحة القب 
 -يعالج الإمساك
 -ينشط بكتيريا المعدة المفيدة
 -يقلل من الكوليسترول الضار
 -يساعد في التحكم في الوزن
 -يقي من هشاشة العظام
 -يقي من السرطان
 -يخلص الجسم من السموم ديتوكس طبيعي للجسم
 -تغذية البشرة ومعالجة حبوب الشباب وترطيب البشره 
 -ازالة الهالات السوداء حول العين 
 -يغزز من نمو الشعر ومنع تساقط الشعر 
 -علاج فروة الرأس القشرة 
 -المحافظة على صحة العظام 
 -يقي من مرض الزهايمر 
 -يقوي جهاز المناعة
 -ازالة السموم من الكبد
 -يساعد في تنزيل الوزن 
 -يقي من سرطان الجلد
 -مفيد لصحة القلب 

profile/مروة-القادري
مروة القادري
أخصائية تغذية
.
١٥ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
*  يساعد تناول التفاح في تقليل عدد الخلايا العصبية المتضررة والناتجة عن الإجهاد التأكسدي وبالتالي يساعد في خفض خطر الإصابة بمرض ألزهايمر ويعزز من كفاءة عمل الدماغ. 
*  يقلل من خطر الإصابة بالخرف مع تقدم العمر 
*  يخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية 
*  يساهم في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة 
*  يساعد في الحماية من الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري 
*  يحتوي على مركبات تساعد الجسم في التخلص من الجذور الحرة ويعزز المناعة 
*  خيار صحي يحتوي على عدد سعرات حرارية قليل، ومفيد لخسارة الوزن 
*  غني بالألياف الغذائية والفيتامينات  

profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
١٩ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يحتوي التفاح على العديد من الفوائد الصحية لجسم الانسان و من هذه الفوائد :
اولاً : يساهم التفاح في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم و بالتالي يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب و الاوعية الدموية .
ثانياً : يحتوي التفاح على مادة الفلافونويد التي تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع و يقلل من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية .
ثالثاً : يحتوي التفاح على نسبة عالية من مضادات الاكسدة مثل الكارسيتين الذي يساهم في مقاومة الجذور الحرة و يحمي الانسجة و الخلايا و يعزز المناعة .
رابعاً : يساهم التفاح في تنظيم مستويات السكر في الجسم و تقليل امتصاص الجلوكوز .
خامساً : يحتوي التفاح على المعادن و الفيتامينات مثل البوتاسيوم و فيتامين ك وفيتامين ج .

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٢٨ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
 لا نستطيع الإنكار بإن التفاح هو من الفواكه المحببة لدى الجميع , ويحتوي على قيمة غذائية وعناصر تحافظ على صحة الجسم وتوازنه , ومنها :

- يحتوي التفاح على العديد من الفيتامينات المتنوعة ومنها فيتامين أ ومجموعة ب المتنوعة , والتي تعطي الطاقة للجسم .
- يحتوي على مجموعة معادن ومنها الكالسيوم والفسفور , والصوديوم , والبوتاسيوم , والمنغنيز , والزنك .
- يعمل على تقليل نسبة كوليسترول الدم مما يحافظ على صحة القلب والشرايين لإحتواءه على مادة الفلافونيد .
- يحتوي على الألياف والتي تعطي شعور بالشبع مما يجلعه خيار جيد لنظام إنقاص الوزن .
-يحتوي على الكالسيوم والذي يعزز من صحة العظام .
- يحتوي على الفينولات والتي تعمل على تعزيز مناعة الجسم ضد السرطانات .
-يحتوي على البكتين الذي يعزز نمو البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي مما يقلل من مخاطر زيادة الوزن والسمنة 

profile/ميس-توفيق-كريشان
ميس توفيق كريشان
صيدلانية
.
٢٤ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
التفاح يعتبر من الفواكة اللذيذة وبنفس الوقت الأكثر صحية فتفتح
 واحده باليوم لتكفي لمعالجة والوقاية من الكثير من الأمراض:

١.يحتوي التفاح على الكثير من الألياف مما يجعله مفيد جدا للجهاز الهضمي ولمعالجة والوقاية من الامساك
٢. يمنع تسوس الاسنان ومفيد جدا لصحة الفم 
٣.تقوية العظام
٤. تنظيم مستوى السكر في الدم 
٥. الإحساس بالشبع 
٦. غني بمضادات الأكسدة المفيدة جدا للبشرة والشعر
٧.يقلل من خطر الإصابة بامراض القلب والشرايين 
٨. يقي من السرطان 
٩. تقوية جهاز المناعة 

profile/نور-محمود-الشيخ-سالم
نور محمود الشيخ سالم
صيدلانية
.
٢٤ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
التفاح من الفواكهة المحببة لدى الجميع ، بحيث ان تفاحة يوميا تقيك من الذهاب الى الطبيب ، 
من اهم فوائد التفاح : 
تقليل خطر الإصابة بالسكّري: تناول التفاح يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري، حيث يُعتقَد أنّ الألياف الموجودة في التفاح تساعد على تبطيء امتصاص السكر في الدم، مما يساهم في تحفيز إفراز الإنسولين بكميّة معتدلة. 

يقلل من خطر الاصابة بمرض السرطان . 

يساعد في خسارة الوزن . 

يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب . 

يعمل على تأخير ظهور التجاعيد 

يقي من السكتات الدماغية .
 

profile/محمد-عبدالله-قدسي
محمد عبدالله قدسي
صيدلاني
.
١١ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
التفاح هي احدى الفاكهة المحببة عند الكثير اضافة لما يتميز به من احتوائه وغناه بالمواد الغذائية التي تكسب الجسم الصحة له عدة انواع وتختلف الوانه منه الاخضر والاحمر والاصفر
كما ينصح بتناول صباحا لامتلاك فوائد كثيرة اهمها:
  • يزيل حرارة الجسم ويرطبه ويمنع اصابته بالجفاف
  • الوقاية من الاصابة بالسرطان
  • تنظيم كميات السعر الحرارية في الدم
  • يمنع من اكسدة  الدهون في الدم
  • يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية
  • ينظم الكوليسترول في الدم
  • يمنح الاسنان بياضا ولمعان

profile/حسن-عادل
حسن عادل
مهندس مدني تنفيذي
.
٢٤ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
التفاح هو من أحد الفواكه المحبوبة عالميًا. حيث يتم إستهلاك أكثر من 80 مليون طن سنويًا على مستوى العالم. من أهم فوائد التفاح هو:


  • يساعد فى إعطاء هضم جيد للطعام.
  • يحمي من حدوث تجلط دموي.
  • مضاد للأكسدة.
  • يحافظ علي سلامة القولون ويقلل من الاصابة بالامراض مثل السرطان و تجلطات القلب.