ما فائدة الماش للنفاس؟

يحتوي الماش على عدة فوائد و اهمها ما يأتي :
اولاً : يحتوي الماش على مضادات الاكسدة التي تقلل من الاصابة بالامراض بالاضافة الى تقليل الاصابة بالامساك و البواسير بعد الولادة .
ثانياً : يحتوي الماش على العناصر الغذائية المفيدة لجسم الانسان مثل الفسفور والكالسيوم و المغنيسيوم و البوتاسيوم حيث تعمل هذه المعادن على زيادة قوة العظام بالاضافة الى وجود فيتامين ج وفيتامين هـ وحيث تحافظ هذه الفيتامينات على صحة الجلد و زيادة ليونته .
ثالثاً : يمتلك الماش خواص تنظم الهرومنات عن السيدات و تقلل من احتباس الطمث .
رابعاً : يحتوي الماش على نسبة عالية من البوتاسيوم  الذي يقي من ارتفاع ضغط الدم .

يعتبر الماش احد انواع البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي تقوي الجسم ويوصى به للسيدات في فترة النفاس لانه:

الماش// هو من فصيلة البقوليات والبعض يطلق عليه إسم فول الصويا ذات اللون الأخضر ومن أهم فوائد هذه الحبوب للمرأة النفاس وهي ما يلي: