ماهي الاطعمة التي تزيد من الوزن و تكون غير مكلفة و متوفرة في كل بيت ؟

هناك العديد من الاطعمة التي تحتوي على سعرات عالية وتساعد على زيادة الوزن وفي نفس الوقت صحية:
المكسرات ويفضل الغير مملحة ومدخنة بانواعها( اللوز،الكاجو، البندق، الفستق)، الزبيب، الجوز،الفواكهة المجففة، الحلاوة، زيت الزيتون، الشوكلا الداكنة، الافوكادو، زبدة الفول السوداني، الاجبان والبيض، الموز، العنب، التين.