هناك الكثير من الفوائد التي تعود على الشخص الذي يمارس الرياضة :
1- تنشيط الدورة الدموية
2- تنشيط الجسم بشكل عام
3- تنشيط الذاكرة
4- فتح الشهية
5- تحسن المزاج والعقلية
6- سرعة حرق الدهون
7- تنظيم حياة الانسان اليومية
8- تقلل مشاكل النوم
9- تزيل القلق والتوتر
10- تساعد في تخفيف الوزن
11- تقوية القلب
12- تقوية العضلات
13- تنشيط الكبد
14- تنشيط عمليات الايض
وممارسة الرياضة تلعب دورا هام في سلامة صحة الانسان وممارستها لا تقتصر على عمر محدد فالاطفال والشباب والكبار والحوامل يجب عليهم ممارسة الرياضة وافضل وقت في الصباح.
43 مشاهدة
