لماذا أعاني من ألم بالورك اليمين هل لأني أنام كثيرا على طرف اليمين أم ماذا فجأة أحسست بألم مثل ضربة الإبرة في الفخذ من فوق العمر 17 ولم أحمل شيء ثقيل وما هي التدابير التي سوف أفعلها؟

‏إذا أنا ما الذي وصفته قد يكون له عدة أسباب منها:

- ‏قد يكون ذلك بسبب الشد العضلي ‏muscle spasm وذلك لأن العضلات في تلك المنطقة لا يتم تحريكها باستمرار وأن الحركة الفجائية للعضلات ‏بعدها راحة طويلة يؤدي إلى اجهادها و حدوث عملية الشد العضلي

-‏وقد يكون ذلك بسبب ‏حدوث ما يسمى بالانزلاق الغضروفي disc herniation ‏حيث ‏تخرج إحدى الغطريف القطنية من مكانها بما يؤدي إلى الضغط على الأعصاب في تلك المنطقة حيث انه من المعروف بأنه تلك المنطقة في النخاع الشوكي مسؤولة عن تغذية القدمين بالأعصاب ‏فإن أي تأثير على الجسم العصبي في تلك المنطقة يؤثر على محور العصب  الممتد منها ‏إلى القدمين مما يؤدي إلى حدوث اوجاع في القدم بالإضافة إلى منطقة الحوض ‏تسما هذه الظاهرة بألم عرق النسا ‏ومن الجدير بالذكر أن انه حمل الأوزان الثقيلة وحده ليس فقط المسببة لحدوث هذا المرض بل يمكن أن يحدث ذلك من طريقة الجلوس الغير صحيحة والنوم بطريقة غير صحيحة و العادات السيئة المتعلقة في الجلوس والمشي والنوم

-‏وقد يكون ذلك بسبب مشاكل في المسالك البولية من حصوة في الحالب أو في حوض الكلية و غيرها ‏لقد يرافق ‏الم في عملية التبول وحرق و كثرة التبول و الشعور بالحاجة التبول أكثر من المعتاد وتغير في لون البول

- ‏كما قد يكون ذلك بسبب حدوث التهاب في الزائدة حيث أن هناك بعض الأنواع من الزائدة تؤثر على منطقة الحوض ‏وقد يرافق ذلك صعوبة في المشي وغثيان والتقى وألم في البطن

-‏وقد يكون ذلك بسبب التهاب في الأوتار العضلية

‏ومن وجهة نظر طبية يكون هذا الألم في الغالب سببه شد عضلي أو التهاب في الوتر العضلي ولكن ما إذا طال العرض والألم لعدة أيام فأرجو مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات الإشعاعية والتحاليل المخبرية اللازمة‏بتشخيص ما يسبب هذه الأعراض

‏ومن وجهة نظري الشخصية لا يجب عليك التهاون بهذه الأعراض إذا ما تجاوزت او استمرت ‏اكثر من أسبوع حيث إنني كنت أظن ان ما لدي هو شد عضلي ولكن ما اكتشفت انه كان لدي انزلاق غضروفي يجب معالجته

‏كما أنصحك بتغيير بعض العادات السيئة مثل الجلوس الغير صحيح بحيث يجب أن تجلس مستقيم الظهر ويجب عدم حمل الأوزان الثقيلة أو التقاط الأحمال الثقيلة بالانحناء ،و استبدال ذلك بثني الركبتين و القرفصاء ‏الإلتقاط الأغراض بالإضافة إلى القيام به تمارين الرياضية مثل السباحة

وللمعرفة أكثر عن مضار الجلوس الغير صحيح اقرأ هنا :https://ujeeb.com/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D9%88%D8%B3-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D8%AE%D8%B1%D8%A9-%D9%8A%D8%B6%D8%B1-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A3%D8%AC%D9%84%D8%B3-%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B6%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A3%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B4%D9%8A%D8%A1-%D9%84%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D8%AE%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D9%83-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84