كيف يمكنني تعلم القفز العالي

لتعلم ممارسة القفز العالي يمكن للمرء اتباع بعض الخطوات المفيدة ومن بينها ما يلي:

القفز العالي يتطلب مهارة الخفة و السرعة فأول شيئ عليك البدء  بالتدرب على الركض لان القفز العالي يبدأ بالركض لاكتساب الزخم. يمكن البدا بالركض نحو الفرشة المخصصة ولكن من دون حاجز و من ثم يكن بعد التمكن من تيكنيك الركض الصحيح وابدأ بالقفز العالي فوق الحاجز ولكن بالتدريج و ذلك من خلال زيادة ارتفاع الحاجز عند التمكن من الارتفاع الحالي