إن المقصود في الطاقة السلبية هو التفكير الزائد بما يلي:
1- التفكير بالماضي أو الحاضر او المستقبل.
2- التفكير بالأشخاص، الذي يكون من خلال معاناة المصاب من قلة الثقة بالنفس او بالأشخاص الآخرين.
3- أن يكون المصاب دائما سوداوي التفكير:
- يقوم بالتركيز على النقطة السواد في الثوب الابيض،
- النظر الى نصف الكأس الفارغ،
- تضخيم المساوء و تقليل المحاسن،
- الاستنتاج استعباطي او استنتاج عشوائي و انتقاء ذاتي للاشياء السيئة.
- تضخيم الأمور او التعميم السلبي.
وفي هذه الحالة فالمصاب يحتاج الى إعادة البناء المعرفي، من خلال العلاج المعرفي و بذلك يمكنه التغلب على الافكار السلبية.
55 مشاهدة
