الرئيسية المقبلات والسلطات كيف يحضر التبولة؟

كيف يحضر التبولة؟

3 إجابات
profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
.
٢٤ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يمكنني تحضير التبولة بشكل سهل وبسيط 
وهي أن أقوم بنقع كأس من البرغل في الماء لمدة نصف ساعه وبعدها أقوم بنشله من الماء وتصفيته 
وفي وعاء أقوم باحضار حبتان من البندورة وحبة من الخيار ونصف حبة لمون وربع ضمة من البقدونس والجرادة وأقوم بتخريطهم كالسلطة وتجهيزهم 
ومن ثم أقوم بوضع الخضروات فوق البرغل المنقوع وتحريكهم سوياً ثم أضع الملح وزيت الزيتون على الوجه 
وأقوم بتقديم هذا الطبخ الخفيف على المعدة مع المشاوي 

profile/ياسمين-العسكري
ياسمين العسكري
مدرسة لغة عربية
.
٢٣ مارس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
المكونات :
  • بقدونس
  • بندورة 
  • نعناع 
  • زيت زيتون
  • عصير ليمون 
  • القليل من الملح
الطريقة 
  1.  بنقع برغل ناعم بماء ساخنة
  2.  وبضيف للماء عصير ليمون
  3.  بقدونس كمية كبيرة مع ورق نعناع 
  4.  نقوم بفرمهم ناعما
  5.  نضيف القليل من البندورة المقطعة قطع صغيرة جدا
  6.  بصلة مقطعة ناعم
  7.  بضيف عصير ليمون وزيت زيتون

profile/طارق-الدويك
طارق الدويك
شيف فندق ٥ نجوم
.
١٤ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
طريقة التحضير:
في وعاء نقلب: 
حبتان طماطم مقطعة إلى مكعبات صغيرة الحجم 
حبّة بصل صغيرة مفرومة ناعم
حزمتان بقدونس
ثلاثة أعواد نعناع اخضر
ملعقة كبيرة برغل ناعم
خمسمئة ملليلتر عصير ليمون
مئة وعشرون ملليلتراً زيت زيتون
ملح حسب الرغبة
نخلط المكونات مع بعضها و نقدمها مع الخس