كيف تساعد رياضة اليوغا على تحفيز الدماغ؟

اليوغا والرياضات بشكل عام ، تساعد على تحسين الدورة الدموية وبالتالي زيادة تدفق الدم لمختلف أعضاء الجسم ، وأهمها الأعضاء الرئيسية من مثل : القلب والدماغ ، مما يعني تحسين كفاءة عملها ، وكفاءة ترشيح السموم ، ونقل المواد الغذائية الضرورية ، كما أنها تساعد وبالدرجة الأولى في تعزيز عملية التنفس (الشهيق والزفير ) بالشكل السليم ، مما يعني زيادة نسبة الأكسجين، كما أنها تخلص الجسم من التوتر والضغط النفسي مما يحسن من عمليات التفكير والتحليل.

اليوغا من اكثر الرياضات التي تلعب دورا هاما في التقليل من القلق وحدة التوتر لدى الاشخاص وتكمن اليه عملها في تحسين عمل القلب والدورة الدموية مما يساعد دائما في ايصال الدم الى جميع خلايا الجسم وخصوصا الدماغ وذلك بعد تحسن عمليه التنفس واخراج الطاقة السلبية من الجسم 

تعتمد رياضة اليوغا على الاسترخاءوانتظام عملية التنفس من دخول الاوكسجين وخروج ثاني أكسيد الكربون مما يحسن ويحفز الدماغ على تحسين وظائفه وزيادة التركيز والحفظ والتخلص من الغضب وتصفية الذهن . 

تعمل اليوغا على تحفيز الدماغ من خلال عدة طرق، أذكر منها: