يقدم البيض على وجبة الفطور كمصدر هام للبروتينات, ومن طرق تقديمه بأن يحضر مسلوقاً, بغمره بالماء داخل إناء الطهي, يوضع على النار لمدة 20دقيقة, يبدأ الزلال باتخاذ اللون الأبيض والملمس الهلامي, عندها يكون البيض جاهزاً للتقديم, يمكن تناوله مسلوقاً بجانب خضراوات أخرى كالكرفس أو البطاطا.