* اختيار مكان ترتاح به بعيدا عن الازعاج ، و يمكنك احتساء الشاي عند البدأ بالدراسة لانه يعزز تحسين الذاكرة
* سجل كل المعلومات التي تريدها بتسجيل صوتي و استمع للتسجيل في مختلف الاوقات و ذلك يعزز حفظك بوقت قصير و يرسخ المعلومات في ذاكرتك
* بعد الاستماع للتسجيل قم بكتابة النقاط الرئيسية فقط التي تذكرك بالمواضيع التي تريد حفظها
* تكرار كل سطر من النص عدة مرات و عدم الانتقال للسطر الذي يليه دون حفظ السطر الذي قبله ، و قم كل مرة باضافة سطر جديد تحفظه الى الذي قبله
* اكتب ما حفظته على شكل فقرات و اكتب عنوان الفقرة فوقها ، اكتب ما حفظته و خذ وقتك ولا تضغط على نفسك
* قم بتسميع ما حفظته الى شخص ما او الى نفسك و قم بشرح كل شيء تحفظه
* استمع للتسجيلات الصوتية التي تحتوي على المعلومات باستمرار و قبل النوم لترسيخ اامعلومات في دماغك
* خذ استراحة و لا تفكر فيما حفظته و قم بمراجعته لاحقا
286 مشاهدة
