كيف أقي نفسي من سكر الحمل؟

3 إجابات
profile/الشيماء-صلاح
الشيماء صلاح
تسويق إلكتروني ( عمل حر)
.
٢٨ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
  • الألتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن، والحرص على أن يحتوي نظامك الغذائي بشكل خاص على: المياه، والفواكه، والخضروات الورقية، والبروتينات الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة، كالقمح والشعير والمكسرات. 
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لما لها من دور بارز في تنظيم مستويات السكر في الدم.
  •  التحكم بالوزن خلال فترة الحمل، والحرص على عدم زيادة الوزن أكثر من الطبيعي.
  • الابتعاد عن التدخين وشرب الكحول
  • المتابعة المستمرة لمستويات ضغط الدم، ومستويات السكر في الدم.

profile/محمد-حسان
محمد حسان
مهندس برمجيات
.
٢٦ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
سكر الحمل هو إصابة السيدة الحامل بارتفاع فى مستوى السكر بالدم بالرغم من أنها لم تكن تعانى من ذلك من قبل , يمكن أن تصاب الحامل بسكري الحمل خاصة في حال وجود استعداد وراثي قبل الحمل وتتمثل أعراض الإصابة بسكري الحمل بما يلي:  الشعور بالعطش و كثرة التبول خاصة ليلاً و الدوار و وجود سكر بالبولو فحص تحمل الجلوكوز أو فحص السكري الذي يدل على إصابة السيدة بالسكري و الزلال في البول
ويمكن وقاية الحامل من الإصابة بسكري الحمل من خلال اتباع الإرشادات التالي: عدم المبالغة في تناول الطعام بحجة تغذية الجنين
و تجنب الحلويات
و  تجنب الأطعمة المملحة أو المعلبة و تقسيم الوجبات الغذائية إلى 3 أو أكثر  واللجوء إلى الكعك أو البسكويت المالخ لتخفيف اللعيان

profile/رزان-عماد
رزان عماد
صيدلانية وكاتبة مقالات طبية
.
٢٦ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يمكن أن تصاب الحامل بسكري الحمل خاصة في حال وجود استعداد وراثي قبل الحمل وتتمثل أعراض الإصابة بسكري الحمل بما يلي:
* الشعور بالعطش
* كثرة التبول وخاصة ليلاً
* الدوار
* وجود سكر بالبول
* فحص تحمل الجلوكوز أو فحص السكري الذي يدل على إصابة السيدة بالسكري
* الزلال في البول
* التعب والإرهاق
* التعرق وخاصة ليلاً
ويمكن وقاية الحامل من الإصابة بسكري الحمل من خلال اتباع الإرشادات التالي:
* عدم المبالغة في تناول الطعام بحجة تغذية الجنين
* تجنب الحلويات
* تجنب الأطعمة المملحة أو المعلبة
* تقسيم الوجبات الغذائية إاى 3 أو أكثر
* اللجوء إلى الكعك أو البسكويت المالخ لتخفيف اللعيان
* ممارسة الرياضة اليومية أو المشي على أقل تقدير
* مراجهة الطبيب لإجراء الفحوص الشهرية اللازمة واتباع إرشاداته بدقة