كيف أستطيع تعلم القفز عاليا؟

Question

أحمد خليل · Accepted Answer

لتتعلم القفز عاليا نتبع الاتيتقف تاركا فتحة بين القدمين قدر عرض الكتفين نثني الركبتين ونحرك الذراعين على الجانبين نقفز للاعلى وندفع الجزء الظاهر من باطن القدم ونفرد الفخدين ونحرك الذراعيننهبط على اطراف الاصابع للقدم ونتاكد ان الركبتين مثنيتين لان هذا سيمتص الهبوط ولا يؤذي الركبة

كيف أستطيع تعلم القفز عاليا؟

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة