كيف أحسن نفسيتي المحبطة؟

7 إجابات
rate image أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
يرجى الانتظار
إلغاء
يستطيع ان يغير الفرد من نفسيته المحبطة من خلال عدد من الأمور التي يمكنه القيام بها من هذه الأمور ما يلي ذكره:
1-اولا ان يتعرف الشخص على المشكلة التي أدت به للشعور بالإحباط والعمل  على تقبل هذه المشكلة كي يتمكن من التفكير في إيجاد حلول تساعده في التخلص منها.
2-عليك كفرد مصاب بالإحباط ان تقوم بإلغاء جميع التوقعات التي تضعها للأشخاص او للمواضيع المختلفة لان التوقعات احد اكثر الأمور التي تدفع بالشخص للشعور بالإحباط.

807 مشاهدة
share تأييد
profile image
أحمد العبسي أخصائي نفسي ومرشد تربوي . 1548540042
يمكن لك عزيزي السائل أن تحسن من نفسيتك المحبطة من خلال إتباع بعض النصائح التالية:
  • حاول قبل كل شيء بترك المحبطين من حولهم فهم الطاقة السلبية التي تحيط بك.
  • قم بممارسة أفضل الأشياء التي تحبها ومن الأشخاص الذين تحبهم.
  • أنتبه لحديث الله عز وجل عن التفاؤل وكذلك حديث النبي صلى الله عليه وسلم.
  • ذكر نفسك جيداً بما تتمني ان تصل إليه وشجع نفسك بإستمرار.
  • حاول أن تقوم بممارسة بعض العادات التي يغيير من مزاجك .
  • قم بمتابعة الرياضة التي تحب.
871 مشاهدة
share تأييد
profile image
تامر سلامه باحث إجتماعي . 1548538179
مع أنعدام الافق وكثرة المشكلات وقلة الحيلة يشعر الانسان بحالات من الاحباط وضيق الصدر،ويمكن من خلال بعض الاشياء تحسين المزاج لديك ورفع الروح المعنويه لك ومنها؛
  •  عليك التخلص من الاشياء المزعجة في تفكيرك.
  •  محاولة شغل وقت الفراغ في ممارسة أحد الهويات الرياضية.
  •  الخروج والتنزه واذا يوجد امكانيات جرب السفر.
  •  يمكنك الاتجاه الي قراءة القصص المشجعة التي فيها نجاحات وتبعت علي التفأول.
875 مشاهدة
share تأييد
profile image
تسنيم بشارات مهندسة أنظمة حاسوب . 1550481614
إن الراحة النفسية ترتبط إرتباطاً كلياً مع التقرب إلى الله و الصلاة ,فكان رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول لبلال رضي الله عنه "أرِحْنا بها يا بلال " ,و أيضاً عزيزي/عزيزتي السائل/ة يمكنك أن تشغل نفسك بأمور مسلية و مفيدة للقضاء على وقت الفراغ ويمكنك أيضاً أن تشارك في نشاطات تطوعية و بهذا ستكون راضياً عن نفسك ولن يكون لك وقت للشعور بالإحباط أو الحزن
837 مشاهدة
share تأييد
profile image
عائشة حسين مترجمة ومدربة روبوتكس . 1550503420
عن طريق التقرب الى الله و اتباع أوامره لكي تحصل على راحة القلب و البال قبل أي شيء آخر و بعد ذلك يمكنك تغيير عاداتك القديمة عن طريق استبدالها بعادات جديدة و صحية و مسلية بنفس الوقت مثل ممارسة الرياضة .. التعرف على أفراد جديدة لتكوين صداقات جيدة معهم و أنصحك بالسفر للتعرف على البلدان و الثقافات المختلفة 
835 مشاهدة
share تأييد
profile image
عمر خريسات مهندس كهرباء ومحاضر في مجال التحكم الكهربائي . 1549735917
صديقي يجب أن تعلم أن سعادتك و نفسيتك أمور انت وحدك فقط المسؤول عنها و يجب عليك الاعتناء بنفسك لتكون نفسيتك بأفضل و أحسن حال .. يوجد الكثير من الامور التي يمكن أن تساعدك على التحسين من نفسيتك مثل تعبئة وقت الفراغ بأمور مسلية انت تفضلها و أيضا انشاء علاقات اجتماعية ناجحة و التقرب من الله سبحانه و تعالى 
849 مشاهدة
share تأييد
profile image
أحمد النواجحة أخصائي نفسي . 1549464568
عزيزي يمكنك بالتاكيد ان تحسن من نفسيتك المحبطة، حيث لايوجد انسان يخلوا من مواقف محبطه بمعنى انه لابد ان استعيد تفكيرى الايجابي، ومن الطرق استخدم التجاهل لبعض المواقف او الاشخاص الذين يسببون الاحباط، تغيير فى بعض الانشطة اليومية يساعدك على الشهور بالراحة، وبذكر الله كثيرا.
856 مشاهدة
share تأييد