الرئيسية القراءة وتطوير الذات علم نفس كيف أتخلص من خجلي؟

كيف أتخلص من خجلي؟

10 إجابات
profile/أحمد-أبو-موسى
أحمد أبو موسى
مهندس برمجيات
.
١٣ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
الخجل له عدة أسباب منها عدم الثقة بما لدي‚ الخوف من الاخر أو بمعنى آخر الخوف من المجتمع، التردد 
  • ويمكن التخلص من ذلك عن طريق الايمان أن ما أقوله وأفعله هو انا واتقبل ذاتي بما هي عليه وأن هناك اختلاف بين البشر وفي الاختلاف تميز حتى هذا الخجل يعتبر ميزة وطابع جميل،ولكن ليس على حساب حقوقي الشخصية والتعدي عليها فهذه الأشياء انا وانا عبارة عن شئ جميل لا يسمح لأحد بالاقتراب منه والتعدي على حقوقه.
  • إن الجميع يخطئ ويتعلم ويحسن،استمرار الخجل سيمنعني من التقدم والاستمرار وتحقيق ما أحلم به.
  • بمعنى لابد أن يكون الف لا بداخلي للخجل وسبب قوي لتخطيه، والمحاولة والتجربة مرة بعد أخرى استطيع تخطي هذا الخجل وعدم الاستسلام واستجماع الشجاعة لكسره، وإحساس التخلص من هذا الخوف سيمنحني قوة مرة بعد أخرى . فجميعنا بشر لا حول لنا ولا قوة فأخرج الإنسان الحقيقي الذي بداخلك .
 

  • مستخدم مجهول
  • مستخدم مجهول
قام 2 شخص بتأييد الإجابة
profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
.
١٥ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
مما لا شك فيه ان الخجل يسبب للكثير الاحراج والمشاكل
ويمكنني التخلص من الخجل عن طريق
  • تنمية العلاقات الاجتماعية
  • زيادة الثقة بالنفس
  • القيام باعمال تطوعية
  • المشاركة في النقاشات وطرح الافكار
  • المشاركة في المبادرات المجتمعية
  • مراقبة طريقة تفاعل الأخرين
  • التحضير المسبق للمحاذثات

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/وليد-السيد
وليد السيد
مدير تسويق
.
١٣ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
 يمكنك القضاء على الخجل عن طريق الاتى :
ان تحاول ان تكتب ما تحس به فى وقه والتكلم بصوت عالى لمعرفه المشكله وبدايه حلها
التحدث امام المراه بصوت عالى للقضاء على الرهبه 
التفكير الايجايبى 
الابداع والتطور 
المشاركه خطوه بخطوه فى الامور من حولك وابداء اراء حماسيه مختلفه ومؤثره 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/ياسمين-العسكري
ياسمين العسكري
مدرسة لغة عربية
.
١٢ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
الخجل اذا زاد عن حده يحتاج لعلاج فلكي تتخلصي من خجلك اتبعي ما يلي 
  • خلال تجاربي كنت اقف امام المرآة وادرب نفسي 
  • امنح نفسك يوميا كلمات ايجابية مثل(انا قوي،انا شجاع،استطيع مواجهة ذلك الامر)
  • اعتني بمظهرك ولباسك
  • ثق بنفسك وبالصفات الموجودة لديك
  • واجه المشاكل التي تقف في طريقك
  • خلال حياتي الجامعية كنت اقوم بالشرح بدل من معلم المادة فذلك يقلل من الخجل 
  • اتخذ ادوار قيادية
  • ابتعد عن الوحدة والعزلة

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/روان-حسن
روان حسن
مدربة في شركة عالمية للعطور و مواد التجميل
.
١٢ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يعتبر الخجل امر جميل , الا انه يصبح مشكلة ان زاد هذا الخجل عن الحد الطبيعي و اصبح يشكل ارباكا على الشخص و يمنعه من اثبات نفسه و قدراته امام الناس لذا , من اجل التغلب على الخجل , نفضل اتباع النصائح و الارشادات التالية : 

  • تذكير نفسك دوما بانك شخص رائع 
  • ترديد عبارات توكيدية بشكل يومي مثل ( انا واثق من نفسي و استطيع اثبات نفسي)
  • الاعتناء بالمظهر الخارجي و النظافة الشخصية لانها بالتأكيد تعزز ثقة الانسان بنفسه 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/الشيماء-صلاح
الشيماء صلاح
تسويق إلكتروني ( عمل حر)
.
١١ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
  • طرق التخلص من الخوف والخجل التحدث مع الذات أمام المرآة أو إجراء نقاش داخلي بين الفرد وذاته، والتعبير عن كل ما يدور من أفكار بالتكلم بها دون تردد، ومع تكرار هذا التمرين يُصبح الشخص قادراً على طرح أفكاره أمام الآخرين فلا يخاف أو يخجل من ذلك، وتعتبر هذه الطريقة ذات أثر فعال خاصة للمراهقين.
  •  إقناع النفس بأن أفكارك صحيحة وأن أراءك تُمثل شخصيتك، فلا داعي للخوف أو الخجل من طرحها أمام الآخرين، فالكل يتحدث ويبدي رأيه بكل صراحة، فلماذا لا تكون كغيرك وتطرح ما تريد فإن لم يعجب كلامك المستمعون فلن تخسر شيئاً، بل بالعكس ستزيد فرصتك من تحسين أفكارك وحديثك المستقبلي.


  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/مؤمن-أحمد
مؤمن أحمد
مراسل في أحد القنوات الإعلامية
.
٠١ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
للتخلص من الخجل عليك فضلآ أن تقوم بالآتى:
  • انخرط فى التجمعات الإجتماعية والمناسبات خلافه
  • كون صداقات متعددة وغخرج من حيز الغرفة الضيقة 
  • تحدث بهدوء وبتفكير عن أفكارك وعن ذاتك 
  • إحرص على الكلام بكثرة فى موضوعات تهمك وتهم شغفك
  • أشعر بالحرية أثناء حديثك مع الأخرين
  • الخطأ ليس بعيب فكلنا نخطأ ولكن تعلم من الخطأ 
  • لاتوبخ نفسك كثيرًا بسبب او بدون سبب
  •  فكر فى الحل وتجنب المشكلة 
  • ثق بنفسك فقد فضلك الله عز وجل 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/أحمد-الحلو
أحمد الحلو
محاسب مالي
.
٢٨ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
الخجل شعور نفسي نابع من داخل الانسان نتيجة وجود أمر أو حدث ما يتعارض مع تفكيره أو معتقده الذاتي، فغالبا ما يعبر عن هذا الحدث بالخجل، والخجل شعور مطلوب في بعض الأحيان وأحيانا يتطلب التخلص منه، فكيف يمكنني التخلص من الخجل؟
  • التعامل على محمل الجد في الكثير من الأحيان.
  • التخلص من الوحدة التي تولد الخجل في بعض الأحيان.
  • مشاركة زملائي في أعمالهم.
  • مشاركة العائلة في مناسباتها ومحافلها.
  • الخروج مع أصدقائي في الرحلات وإقامة علاقات جديدة.

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/أحمد-وليد
أحمد وليد
مدرب لغة انجليزية
.
١٥ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يمكنك التخلص من الخجل بالتالي 
المشاركه في فعاليات داخل مجتمعك 
القيام باعمال تطوعيه مختلفه 
تنميه العلاقات الاجتماعيه 
زياده الثقه بالنفس 
دراسه مواضيع ومجلات وصحف في هذا المجال لاكتساب القدرات الخاصه للتخلص منه 

profile/برديس-المغربي
برديس المغربي
قبل ٦ سنوات
باكساب نفسى شيئا من الثقة والجرأة وبالتعامل مع البشر فزيادة المعاملة تزيد العلاقات الاجتماعية وتقويها وتجعلنا نعتاد على الحديث والكلام باستمرار فيقل الخجل رغم انه صفة محمودة ومفضلة ولكن بالحد المسموح به