كيف يمكن ان اكون جريئة بعض الشيء والتخلص من الخجل الشديد؟

الخجل الشديد  غالبا تتواجد هذه الصفه لدى الاشخاص الحساسين وذلك بسبب عدة امور قد يكون اهمها عدم الثقه بالنفس والقدرات الخاصه او بسبب الحرمان والكبت المستمر للرغبات وغيرها من الظروف التي قد تؤثر على النفس ,وعندما نقول خجل شديد فذلك يعني انك تخجل من كل شيء وابسط شيء حتى انك تخجل من ان تكلم طفل او عندما يكلمك شخص تبتسم بوجهه كاالاهبل ولايغادر كلامك حلقك وذلك مشكله بالفعل , لتتغلب على  هذه المشكله ماعليك سوى توسيع دائرة اصدقائك ومشاركه عائلتك بالحوارات والنقاشات وايضا المشاركه بالتحديات والمسابقات ودفع نفس رغم انفك ان تكلم هذا او ذاك او ان تكلف نفسك بمهات الذهاب للسوق فالكلام مع البائع والتحاور معه حول الثمن سيكون مفيدا ايضا لتعويد  حلقك على الكلام ,ايضا قف امام مراة وانظر لوجهك وتكلم وكانك تكلم شخصا اخر ,ليس جنونا وانما هي طريقه فعاله للتخص من الخجل والتوتر لدى الكلام مع الاخرين .......

في البداية يجب أدراك سبب الخجل هذا فلا شيء ليس له سبب لأن لكل سبب مسبب فمصدر خجلك هذا قد يكون بسبب تعرضك لخبرات طفولة مؤلمة سواء كان بأسلوب التنشئة الأسرية  او بسبب البيئة أو بسبب طريقة تعامل الأهل سواء كان بالدلال الزائد أو الحرمان الزائد وقد يكون سبب هذا الخجل هو نقص في مفهوم الذات والوعي بها وبالتالي يقلل من تقديرك لذاتك لذلك فأن أي نقص فيهما سيؤدي ذلك بشعورك بالخجل وهذا شيء طبيعي لذلك يجب تحديد المصدر فأسلوب تقديم الدعم يختلف بأختلاف السبب

السبب الرئيسي في الخجل هو نقص الثقة في النفس، فلو كان لديك حد معين من الثقة في النفس فستنطلق منك أفعالك بسهولة و يسر أكثر، الحل هو ان تعملي على تنمية ثقتك بنفسك.. و ذلك من خلال إتباع أنماط فكرية و سلوكية معينة، و هنا بعض هذه الأفكار:

اولاً لا تكن قاسياً كثيراً على نفسك، فكلنا معرضين للخطأ، إذ وقعتي في خطأ معين حاولي ان لا تلومي نفسك كثيراً عليه، و ان تتعلمي من اخفاقاتك لكي تمضي قدماً..

تحرري من اراء الآخرين، فثقتك في أفعالك تصبح تلقائية عندما تركزين على هدفك ولا تهتمي لرأي الآخرين، فالبشر سيتكلمون في أية حال و على افعالنا ان لا تكون مرهونة لمواقفهم، بل فقط لأهدافنا.

في البداية الخجل سمه أنثوية وعلى كل الفتيات التمتع في هذه الخصله ولَكن عندما ينقلب الخجل لشيء فائق عّن حده فأن هذا يدل على شيء مغلوط في شخصية الفرد نفسه فقد يكون هذا الشخص لديه تقدير ذات ومفهوم ذات ووعي ذات متدني يجعله يشعر بالخجل الشديد في التعامل مع الأخرين أو الحديث معهم وكما أن قد يكون مصدر الخجل هو طبيعة التنشئة الأسرية التي قد تكون قائمة على الدلال الشديد أو العنف بحيث تصبح شخصية الفرد عند الكبر هكذا لذلك يجب تحديد مصدر وسبب خجلك لأن  الخطوات تختلف عندما يكون المصدر خارجي أو داخلي