اشرب الشاي بتقليل السكر أو الامتناع عنه وحاول أن تنوع بين الأعشاب مثل شاي المضاف إليه الزنجبيل أو النعناع أو الزعتر أو الزعفران أو القرفة أو غيرها من النكهات وهي متوفرة.
من الاحسن استشارة طبيب او عمل فحص لربما تعاني من نقص في الحديد او فقر الدم لان الشاي يؤثر علهما بشكل سلبي، حاول تقليص كمية الشاي الى كوب واحد في اليوم و طبعا بشكل تدريجي الى ان يتعود جسمك
76 مشاهدة
