نعم يمكن.
لكل عمر في حياة الإنسان ميزاته الخاصة، وحتى يتمكن المرء من الحفاظ على صحته في كل عمر يصل له، يجب أن يسعى لانتقاء نوعية الرياضة التي تناسب جسده وسنه.
فعلى سبيل المثال فإن المرء يمكنه احتراف رياضات معينة كرياضة المشي مثلا، ورياضة ركوب الدراجة. فمثل هاتين الرياضتين غالبا ما تناسبان شتى مراحل العمر.