ماهو علاج القلون العصبي واعصاب المعدةبسببهما اعاني من مشكل النوم وقلة الاكل والانهيار؟

الوقاية هي أفضل علاج لحل مشاكل القولون العصبي
يجب الإبتعاد عن الاطعمه المقليه وكثيرة الدهون بالإضافة للابتعاد عن البهارات التي تهيج القولون بشكل كبير واخيرا الاطعمه التي تسبب الانتفاخ كالحمص والفول والملفوف والزهره وغيرها... والتقليل قدر الإمكان من التوتر والغضب. 
يمكن الاعتماد على شرب الأعشاب والزهورات في التخفيف من آللام القولون العصبي

القولون العصبي يأتي بسبب التوتر و العصبية الزائدة و الانفعال الشديد لذلك
يجب اولا محاولة الابتعاد قدر الامكان عن مسببات القلق و الهدوء و الاسترخاء 
تناول الاطعمة سهلة الهضم مثل الالياف و تجنب الاطعمة الغنية بالدهون
شرب الماء بكثرة 
الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على كافيين و على غازات
يمكنك اخذ مكملات الالياف
ادوية ملينة اذا كان القولون العصبي يسبب الامساك
ادوية مضادة للاسهال اذا كان يسبب اسهال شديد
مسكنات الالم