ماذا اشعر ضيق في صدري

ضيق الصدر الذي يشعر به الإنسان قد تكون له أسباب عديدة دنيوية ودينية. فقد يضيق صدرك لما تشعر به من مشاعر سلبية أو تحمله في داخلك من طاقات سلبية أو بسبب عدم انسجامك مع ذاتك الحقيقية ومع بيئتك ومحيطك. وربما بسبب تراكم ران الغفلة على قلبك وفقدانك لحال الأنس بربك. ففتش نفسك لأن افعال الإنسان وكلامه وأفكاره لها أثر يجده في نفسه ويتجلى في أحواله. 
وحال البسط الروحي وانشراح الصدر وسعة البال يدل على صلاح الحال واتصال الانسان بمصدره الإلهي فيما حال القبض وضيق الصدر يدل على وجود خلل وقطيعة في هذا الاتصال بمصدر النور والبهجة والجمال. 
فحاول أن تتوجه بقلبك إلى ربك الله وأن تكثر من الصدقة والصلاة وذكر الله فبذكر الله وتلاوة كتاب الله والصلاة على رسول الله عليه كل صلوات الله وسلامه ينشرح الصدر ويتسع بالنور الإلهي فتشعر بالراحة العميقة والسلام وتغشاك السكينة .

إن شعور المرء بضيق في صدره هو نتيجة حتمية للإنغماس في الشهوات والمعاصي ، فعليه فورا أن يقلع عن ذلك ويتوقف عنه ويعود لله.

وبين الله سبحانه وتعالى أن الضيق النفسي الذي يمر بالانسان هو نتيجة البعد عن سبيله سبحانه وتعالى، وأن من لا يعود فورا ويتعمق أكثر بالفسق والعصيان فانه لن يشعر براحة ابدا، وهذه الحالة النفسية الصعبة التي يمر بها الانسان هي عقوبة الاهية حتما، فعليه التوبة والعودة لله وسيشعر فورا بالراحة والسعة في صدره.

قال تعالى :"  وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ (97) " سورة الحجر
فضيق الصدر مرجعه إلى سماع أقوال المخالفين وتراكم مواقف الظلم ومشاهد العدوان
وقد يأتي الشعور بالضيق بمجرد الشعور بتكذيب الآخرين ومعارضتهم ومخالفتهم :
قال تعالى :" قَالَ رَبِّ إِنِّي أَخَافُ أَن يُكَذِّبُونِ (12)وَيَضِيقُ صَدْرِي وَلَا يَنطَلِقُ لِسَانِي فَأَرْسِلْ إِلَىٰ هَارُونَ (13) سورة الشعراء
فالمواقف الصعبة على النفس تورث ضيقا في الصدر 
وأحيانا لا نعلم لماذا وما هو الأسباب لهذا الضيق : فعليك مراجعة النفس ومحاولة التأمل في المواقف التي مرت عليك وكان لها أثر سلبي على نفسيتك وتحللها لتصل إلى حل لهذا الضيق وكما قيل : إذا عرف السبب بطل العجب 
ولتداخل المواقف في الحياة وتراكمها سبب كبير لهذه الحيرة من سبب الضيق 
والذكر علاج وكثرة الصلاة ومواجهة المواقف السلبية بإيجابية