للصوديوم فوائد عديدة للجسم وهي:
1- يساهم في التخلص من الشد العضلي، ينظم عملية ضغط الدم، مهم لتوازن السوائل بالجسم، مهم جدا للجهاز العصبي، يعزز من صحة القلب.
2- ولكن يجب عدم الافراط في تناول الصوديوم خاصة للمرأة الحامل فالحد المسموح هو تناول كمية قليلة جدا منه كملعقة صغيرة وربعها أيضا. الاكثار من الملح سيؤدي الى احتباس السوائل في الجسم وتورم الارجل واليدين، ستزيد احتمالية ارتفاع ضغط الدم الذي بدوره سيزيد من فرص تسمم الحمل وعدم استمرارية الحمل.
3- الصوديوم العالي في الجسم سيسحب الكالسيوم من العظام بالتالي يمكن ان يحدث هشاشة بالعظام في فترة الحمل.
418 مشاهدة
