الرئيسية تغذية ما هي مضار الصوديوم؟

ما هي مضار الصوديوم؟

7 إجابات
profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٢٧ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من مضار الصوديوم التالي :
  • - يؤدي تناول المصادر المحتوية على صوديوم إلى حدوث مشاكل في صحة القلب, من خلال زيادة فرصة إرتفاع ضغط الدم وهذا بدورهِ يؤثر على صحة الشرايين بشكل كبير مما يعرض الجسم للنوبات والسكتات القلبية .
  • - يؤدي تناول الصوديوم إلى إحتباس السوائل في الجسم وهذا بدورهِ يؤدي إلى زيادة الوزن وحدوث مشاكل متنوعة .
  • - يعتبر الصوديوم من العناصر الضرورية للمحافظة على صحة العديد من إجزاء الجسم وخصوصاً يعتبر مطلوب للسيطرة على توازن البوتاسيوم , واذا حدث خلل في التوازن يؤدي إلى عدة أمور منها الجفاف مما يؤدي إلى تقلصات وتشنجات عضلية .
  • - تؤثر مستويات الصوديوم العالية على صحة الكلى مما يجعلها غير قادرة على تنظيم مستويات الأملاح في الجسم وإزالة الزائد منها.

profile/ريم-عبد
ريم عبد
ممرضة قانونية/كبير أخصائي التطبيقات الطبية
.
١٦ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يعتبر الصوديوم من اهم العناصر التي يحتاجها جسم الانسان حيث يعد ملح الطعام هو المصدر الاول للحصول عليه لكن الافراط في تناول الصوديوم قد يؤدي الى العديد من الاضرار للجسم منها:
- زيادة فرصة الاصابة بأمراض القلب والاوعية الدموية.
- ضعف في وظائف الدماغ والتأثير على الادراك والمعرفه.
- إحتباس السوائل في الجسم منا يؤدي الى انتفاخ وورم القدمين واليدين.
- ضعف وظائف الكلى وزيادة العبء على الكلى وقلة قدرتها على القيام بوظائفها في التخلص من السموم والاملاح التي تضر الجسم.
- ارتفاع ضغط الدم.
- زيادة فرصة الاصابة بالسكتات القلبية والدماغية.

profile/تمارا-أبوجودة
تمارا أبوجودة
أخصائية تغذية
.
١٥ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
- يودي الاستهلاك الكثير من ملح الطعام الى احتباس السوائل بالجسم بالتالي حدوث تورمات بالأرجل واليدين خاصة للمرأة الحامل التي تكثر من تناول الأغذية المحتوية عليه، ويودي أيضا الى ارتفاع ضغط الدم الذي بدوره سيعرض الشخص لعدة امراض منها امراض القلب، ويودي الى حدوث ضعف بالإدراك خاصة للأشخاص المسنين، زيادة العبء على الكليتين بالتالي ضعف في وظائفها. 
انصحك عزيزي السائل بعدم الاكثار من استخدامه او تناول المعلبات والمخللات والوجبات السريعة بكثرة، "خاصة هلا بشهر رمضان لانهم أصلا بزيدوا من الشعور بالعطش خاصة على وجبة السحور".

profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
١٥ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
 
غالباً ما يتواجد الصوديوم في ملح الطعام اذ انه احد العناصر الضرورية التي يحتاجها جسم الانسان الا ان التناول المفرط له قد يؤدي لحدوث مشاكل ومن هذه المشاكل: 

 اولاً : زيادة خطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم . 

ثانياً : قد يؤدي الصوديوم الى حدوث مشاكل في وظائف الدماغ وكذلك بوظائف الادراك . 

ثالثاً : يعمل على تجمع السوائل واحتباس الماء مما يسبب انتفاخ في اليدين والقدمين . 

رابعاً : يعمل على ضعف عام في وظائف الكلى نظراً لزيادة العبء عليها . 

profile/حنين-الزغلول
حنين الزغلول
قبل ٦ سنوات
-تراكم السوائل داخل وخارج خلايا الدماغ, جفاف الشديد , حدوث خلل في الجهاز العصبي، والشعور بالخمول والصرع, ارتفاع في معدل ضغط الدم , كما انه من الممكن ان يدخل الشخص في غيبوبة و الشعور بالتعب و الالرهاق الشديد و حدوث تشنجات مؤلمة جدا 

profile/عروب-السقا
عروب السقا
قبل ٦ سنوات
على الرغم ن أهمية الصوديوم الكبيرة في الحفاظ على صحة الانسان وسلامته لا انه يسبب العديد من المشاكل والاثار السلبية ومنها أنه يسبب ارتفاع في ضغط الدم مما يسبب آلام الصداع ونوبات مستمرة , الشعور بالاجهاد الشديد مع الجفاف والعطش , كما أنه ممكن أن يسبب بعض التشنجات في الاعصاب .

profile/ياسمين-العسكري
ياسمين العسكري
مدرسة لغة عربية
.
٠١ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
الصوديوم عنصر مهم في جسم الإنسان وموجود في ملح الطعام الذي هو كلوريد الصوديوم .
  • زيادة عنصر الصوديوم يؤدي إلى أضرار للجسم ، منها :-
  1. إصابة الشخص الذي في جسمه ارتفاع في عنصر الصوديوم لانتفاخ في جسمه ، وإصابته بارتفاع ضغط الدم .
  2. شعور الشخص بالتعب والإرهاق والإجهاد الشديد ، كما أنه يشعر بالعطش والجفاف .
  3. ممكن أن يدخل الشخص في غيبوبة .
  4. معاناة الشخص من ضعف في العضلات وممكن أن يعاني من تشنجات عصبية .