الرئيسية طبخ تغذية المنزل والمطبخ ما هي فوائد جوز الهند؟

ما هي فوائد جوز الهند؟

15 إجابات
profile/لينة-محمود
لينة محمود
أخصائية تغذية
.
٢٤ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من فوائد جوز الهند:
  1. يحتوي على مضادات أكسدة تحمي الجسم و تحافظ على صحة القلب
  2. يحتوي على دهون مفيدة تزيد من حرق الدهون و تمنح الجسم طاقة 
  3. الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند تساعد على قتل البكتيريا و الفيروسات و الفطريات الضارة
  4. يقلل من الشهية
  5. يزيد من تركيز الكيتونات في الدم و لذلك تناوله مفيد لمعالجة التشنجات , و التخفيف من حدة الصرع عند الاطفال
  6. زيت جوز الهند يزيد من الكولسترول الجيد في الدم
  7. يستعمل زيت جوز الهند لحماية الشعر و البشرة و يساعد على ترطيبهما و حمايتهما 

profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
٢٤ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من فوائد جوز الهند ما يأتي :
اولاً : يحتوي جوز الهند على خواص مضادة للالتهابات و تقلل من تراكم الهستامين في الجسم .
ثانياً : يحتوي جوز الهند على خواص مسكنة للآلام و تقلل من الاصابة بالفيروسات و الفطريات و البكتيريا .
ثالثاً : يتميز جوز الهند بوجود مضادات الاكسدة مثل الفلافونويد الذي يعمل على مقاومة الجذور الحرة .
رابعاً  : يقق جوز الهند من نمو الخلايا السرطانية كما يملك خواص مضادة للأورام .
خامساً : يتميز بوجود خواص مضادة للاكتئاب و الصرع و المحافظة على صحة الجهاز العصبي .

profile/نداء-سمير
نداء سمير
ادارة صحية
.
٢٠ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
وهي إحدى الفواكه الاستوائية المشهورة والتي تنمو على الشواطئ وتدخل في صناعة العديد من المواد الغذائية والتجميلية ومن اهم فوائد جوز الهند مايلي : 

- علاج الامراض الربو .
- يعطي البشرة لمعان ونعومه وترطيب .
- يساعد على العلاج من امراض الكلى .
- تخفيف الوزن .
-علاج الانفلونزا والم الحلق .
-تسريع عملية شفاء الجروح .
- مرطب لجسم .
- يقلل من امراض الدماغ مثل الصرع والزهايمر .
- المحافظة على صحة القلب .
-يكسب الجسم مناعة .
- يساعد في تسريع عملية شفاء الجروح لاحتوائه على مضاد ضد الفطريات والجراثيم والبكتيريا.
- ويستخدم أيضا زيت جوز الهند للبشرة بحيث يعمل على ترطيب البشرة ويحافظ على نعومتها.

profile/روان-حسن
روان حسن
مدربة في شركة عالمية للعطور و مواد التجميل
.
٢٠ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
هناك العديد من الفوائد لجوز الهند ومنها:
  • يساعد في علاج أمراض الكلى ,
  • يعمل على علاج أمراض الربو.
  • يساعد في تخفيف الوزن.
  • يستعمل كمرطب للجلد ويساعد في إبطاء ظهور علامات التقدم في الجسم.
  • ينصح باستعمله في الطعام والحلويات ليعطي نكهة جميلة.
  • يساعد في تسريع عملية شفاء الجروح لاحتوائه على مضاد ضد الفطريات والجراثيم والبكتيريا.
  • يعالج الإنفلونزا والتهاب الحلق.
  • يساعد على بقاء العظام والأسنان بصحة جيدة لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
  • يعمل على ترطيب البشرة ويحافظ على نعومتها.

profile/هنادي-عبدالله
هنادي عبدالله
فنيه مختبر
.
٢٠ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من فوائد جوز الهند 
  • يزود ماء جوز الهند الجسم بالبوتاسيوم 
  • يساعد جوز الهند في علاج الربو وامراض الكلى 
  • يمنح البشره النعومه والترطيب ويمنع من الاصابه بالتهاب البشره 
  • يعزز الدوره الدمويه ويمنح خلايا الجسم كميه كافيه من الاكسجين 
  • يحتوي على نسبه عاليه من الاحماض الدهنيه التي تساعد في حرق الدهون وتزويد الجسم بالطاقه 
  • يرفع من مستوى الكوليسترول الجيد ويقلل من مستوى الكوليسترول الضار 
  • يعزز صحه البشره والجلد والاسنان 
  • يسرع في عمليه شفاء الجروح بسبب احتوائه على مواد مضاده للجراثيم 
  • يساعد في معالجه الانفلونزا والتهاب الحلق 
  • يعزز من وظائف الماغ لمرضى الزهايمر 
  • يقلل من حدوث نوبات الصرع 

profile/إسراء-جمعة
إسراء جمعة
معلمة لغة عربية
.
١٨ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
لجوز الهند العديد من الفوائد و الإستخدامات منها :
  • يحتوي العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب 12 و كولاجين وفيتامين سي .
  • يحتوي على طارد للجراثيم والميكروبات .
  • مليء بالكالسيوم الذي يعمل على تنمية العظام وتمنع هشاشتها .
  • يعالج الإمساك الشديد , ويسهل عملية الهضم .
  • يقوي مناعة الجسم و أجهزته .

profile/نور-محمود-الشيخ-سالم
نور محمود الشيخ سالم
صيدلانية
.
١٧ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
 من اهم فوائد جوز الهند :
  1.  المحافظة على صحة القلب.
  2.  تحسين وظائف المخ.
  3. تعزيز المناعة اذ يختوي على فيتامين c
  4. الوقاية من العقم لدى الرجال .
  5. علاج الأنيميا (فقر الدم)  , بحيث ان جوز الهند يعد غنيا بالحديد .
  6. الوقاية من مشاكل عسر الهضم , اذ يحتوي على نسبة جيدة من الالياف التي تقي من الاصابة بالامساك.
  7. الوقاية من الالام المفاصل اذ يحتوي على عناصر تعمل على تقوية الانسجة .

profile/تمارا-أبوجودة
تمارا أبوجودة
أخصائية تغذية
.
١٦ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
 فوائد جوز الهند: يحتوي على فيتامينات ب المهمة للجسم لمحاربة العديد من الامراض المزمنة.
يحتوي على فيتامين C الذي يدخل في انتاج الكولاجين وتعزيز الجهاز المناعي ومكافحة الفيروسات والفطريات والجراثيم والذي له دور في زيادة امتصاص الحديد في الجسم.
يحتوي على الكالسيوم بنسبة جيدة الذي يحافظ على صحة الاسنان والعظام.
يعمل على خفض نسبة الكولسترول الضار لاحتوائه على احماض دهنية غير مشبعة.
يحتوي على الالياف التي تعالج مشاكل عسر الهضم والامساك.

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٢٤ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
- مصدر غني باليود , لذلك يحمي من مشاكل الغدة الدرقية .
- غني بالبروتين والذي لهُ دور في بناء العضلات .
- غني بمضادات الأكسدة .
- منشط للكبد . 
- يعزز ويحسن آداء الجهاز الهضمي
- يحتوي على دهون ثلاثية متوسطة السلسلة مما يجعله عامل جيد في إنقاص الوزن لسهولة هضمها .
-يحتوي على نسبة كالسيوم عالية والتي تزيد من قوة العظام .
- يساعد بعلاج أمراض الكلى , وأمراض الربو.

profile/ناتالي-سامر-كسيري
ناتالي سامر كسيري
قبل ٦ سنوات
يحتوي جوز الهند على الكالسيوم حيث تناوله يفيد في تقوية العضام و الأسنان
يدخل في أغلب أصناف الحلويات كما أنه يحوي على عصير طازج طيب المذاق 
يخفف من التوتر و الاكتئاب 
يدخل مع الشوكولا البيضا حيث يساعد على تعديل المزاج