فوائد الكرياتين للاعبين الرياضة:
* يوفر طاقة إضافية، ما يحسن أداء التمارين عالية الكثافة.
* يمكن أن يحفز الكرياتين العديد من العمليات البيولوجية الرئيسية التي تؤدي إلى زيادة نمو العضلات وحجمها.
* الكرياتين هو المكمل الأكثر فعالية للرياضات عالية الكثافة، إذ إنه يوفر فوائد بغض النظر عن مستوى اللياقة الحالي.
* الكرياتين يمكن أن يزيد من كتلة العضلات على المدى القصير والطويل، وهو المكمل الأكثر فعالية لبناء العضلات.
* قد يقلل من بعض أعراض مرض باركنسون عن طريق تحسين قوة العضلات ووظائفها.
* يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم بعد الوجبات.
76 مشاهدة
