الرئيسية القراءة وتطوير الذات علم نفس ما هي فوائد الضحك؟

ما هي فوائد الضحك؟

7 إجابات
profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٢٦ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
  • سؤال جميل جداً , تتبع معي عزيزي السائل أهمية وفوائد الضحك:
  • - يعمل على تخفيف الإجهاد البدني ويساعد على إسترخاء العضلات مما يعطي الراحة للجسم .
  • - يقلل الضحك من هرمونات التوتر ويزيد من الخلايا المناعية التي تكافح العدوى , بالتالي يحسن من مقاومتك للامراض .
  • - يعمل على إطلاق مواد كيميائية ومنها الاندورفين والتي تعزز الشعور بالراحة وتعالج الألم .
  • - الضحك يعمل على تحسين وظائف الاوعية الدموية ويزيد عملية تدفق الدم , وبالتلي يحمي القلب ويعزز من صحتهِ .
  • - يعمل على حرق سعرات حرارية , لإنه يخفف من الغضب , كما يعزز من جودة الحياة ويجعل الشخص يعيش لفترة أطول .
  • - يعمل على تقوية العلاقات مع الأشخاص ويعزز الترابط الإجتماعي .
  • - يعزز من الصحة العقلية ويجعلك شخص قادر على التحكم بجوانب الحياة .

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/أسماء-سالم
أسماء سالم
الكتابة
.
١٣ أغسطس ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
 ان قللت منه تعبت نفسيا وتحولت لمكتئب وان أكثرت منه تحولت لإنسان مات قلبه وذبلت مشاعره فما عاد يشعر بشئ لذلك توسط في الضحك ولا تضع في رأسك فكرة ان البكاء ضعف لا بل بالعكس فالبكاء كالأمطار تماما ينقي قلوبنا 

profile/أحمد-العبسي
أحمد العبسي
أخصائي نفسي ومرشد تربوي
.
٠٩ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
الضحك لا تقتصر فوائده عل إدخال المتعة والسرور وإنما له الكثير من الفوائد والتي أهمها ما يلي:
  • يعزز الضحك صحة القلب وتبقي الأوردة والشرايين متفتحة .
  • يساعد الضحك على إبقاء الجسم في حالة النشاط الدائم.
  • الضحك يعزز المناعة لأنه يحسن إفراز هرومون السعادة.
  • الضحك يمنع ويؤجل تجاعيد الوجه.
  • يساعد الضحك في تقليل نسبة الشخير في الليل .
  • يساعد الضحك في نمو وتعزيز الخلايا الدماغية.

profile/ولاء-مهنا
ولاء مهنا
قبل ٦ سنوات
يعد الضحك تعبير عن الحالة النفسية وشكل من أشكال التعبير عن الفرح وتظهر أثاره خارجيا على الانسان ويساعد الضحك على ايضاح نوايا الفرد وفوئده...
١. يعمل الضحك على حماية القلب.
٢. زيادة كفاءة الجهاز المناعي.
٣. يعمل الضحك على تجديد الطاقة للانسان.
٤. يساعد الضحك على التخلص من الشخير أثناء النوم لانه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة.
٥. يعمل الضحك على زيادة النشاط في الصباح والنوم في المساء.
٦. التخلص من المشاعر السلبية والطاقة السلبية.
٧. يمد الجسم بالطاقة واسرع علاج من التخلص من الألم والتوتر.

profile/وليد-السيد
وليد السيد
مدير تسويق
.
٠٣ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
 للضحك اهميه كبيره جدا لجسد الانسان وصحته والنفسيه لديه والحاله المزاجيه لان له الفوائد الاتيه :
يرفع ضغط الدم فى جسم الانسان
يزيد من تدفق الادرينالين فى جسم الانسان 
يقوى مناعه  الجسم فى زياده عدد الخلايا القاتله اللاورام والفيروسات فى جسم الانسان 
يقلل من التوتر والقلق للجسم  

profile/صابرين-نوفل
صابرين نوفل
لا اعمل
.
٠٣ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يعد الضحك شكل من اشكال التعبير عن الفرح والسعادة وتظهر اثاره خارجيا على الانسان ،وله فوائد عديدة ومنها حماية القلب فهو يحمي القلب بشكل غير مباشر، وذلك لأن الضغوط تسبب خللا للبطانة التي تحمي الاوعية الدموية، وذلك يؤدي الى تراكم الكوليسترول على جدار الشرايين التاجية، مما يؤدي الى حدوث ازمات بالقلب .
ويساعد الضحك على زيادة النشاط في الصباح والنوم في المساء، فالضحك يعمل على تشغيل الجهاز التنفسي والحجاب الحاجز ،وزيادة كفاءة جهاز المناعة ويحقق الضحك السعادة والسلام النفسي ،ويمنح الانسان التجديد في الحياة .

profile/جمانة-بعلوشة
جمانة بعلوشة
مترجمة مقالات عربية وإنجليزية
.
٠٣ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
من فوائد الضحك قدرته على نشر المحبة والود بين الناس، ونشر طاقة ايجابية في الوسط المحيط، يزيل التوتر وحواجز العلاقات، كما يزيد من جمال الشخص ويعطيه شكلا جذابا وأكثر استحسانا من الناس، يتخلص من الطاقة السلبية الموجودة في الجسم، وينشط عضلات الفم، كما يقلل من ضغط الدم المرتفع، ويزيد من قوة المناعة لدى الفرد.