ما هي طرق تنحيف الثدي؟

● ممارسة الرياضة التي  تعتمد على شد عضلات الصدر و بالتالي يصبح مشدود الشكل و ليس مترهل
● تغيير نمط الطعام المتناول بحيث يتم الابتعاد عن الاطعمة الغنية بالدهون و تناول المزيد من الخضروات و الفواكة
● التدليك باستخدام الزيوت
● شرب الاعشاب التي تساعد على حرق الدهون منها الزنجبيل و الشاي الاخضر
● اذا كان حجمه يسبب لك ألم شديد في منطقة الرقبة و الاكتاف فيمكنك اللجوء للاجراء الجراحي 

الثدي يتكون من نسيج دهني في اغلبه،  فهو بتأثر بشكل كبير بوزن الجسم،  فيزداد حجم الثدي نتيجة لزيادة تناول السعرات الحرارية،  فيمكن اتباع حمية غذائية لحرق دهون الجسم بشكل كامل.  
من ناحية أخرى فإن حجم الثديين يتأثر بالعوامل الهرمونية،  فعند الارضاع او خلال فترة الحمل،  وعند تناول موانع الحمل الهرمونية يحدث زيادة لحجمهما.