الرئيسية طب طب أطفال ما هي الطرق الوقائية التي يتم إتباعها لمنع إصابة الطفل بمرض ارتفاع ضغط الدم؟

ما هي الطرق الوقائية التي يتم إتباعها لمنع إصابة الطفل بمرض ارتفاع ضغط الدم؟

1 إجابات
profile/د-اسامة-الرفاعي
د. اسامة الرفاعي
بكالوريوس في طب بشري (٢٠١٤-٢٠٢٠)
.
٣١ مايو ٢٠٢١
قبل ٤ سنوات
 
قد يتم ذلك من خلال عدة طرق، وهذه الطرق بالعادة ما تكون لها علاقة في نمط حياة طفلك، تشمل هذه الأمور ما يلي:
 
  • حاولي السيطرة على وزن طفلك خصوصاً إذا كان لديه زيادة في الوزن ولكن يجب قياس الوزن مع طول، فيجيب الإبقاء على نسبة الوزن والطول متساوية حسب الإحصاءات المأخوذة لذلك، وهذا يختلف حسب الجنس والعمر، يجب الإبقاء على المستويات الطبيعية وهي ما بين 5 إلى 95 من الجدول الرسمي، لرؤوية هذا الجدول، يمكنك الضغط هنا.

  • حاولي الحفاظ على نظام غذائي صحي ويفضل استشارة أخصائي تغذية لمحاولة الإبقاء على جميع الفيتامينات والمعادن ضمن المستويات الطبيعية في جسم طفلك، وأيضاً النظام الغذائي الصحي سوف يحسن من قدرة ابنك على التركيز وقد يؤثر عليه طوال حاته بأن يعوده على هذه الأغذية الصحية. يفضل التركيز على الفواكه والخضروات ومصادر البروتين الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم.

  • تقليل الملح في النظام الغذائي يساعد في خفض ضغط دم طفلك بشكل جيد. وكمسة الملح في الأطعمة يختلف حسب عمر الطفل بشكل عام.

  • الحد من الأطعمة المصنعة وتشجيع ممارسة النشاط البدني والحد من الوقت الذي يمضيه على الشاشة. 
 
للمزيد من المعلومات عن: 
يرجى الضغط على السؤال المراد معرفة المزيد عنه.
المصادر المرجعية:
High blood pressure in children