الاهداف التي تساعدك في تحقيق اهدافك بالحياة هي استطاعة تحديد و رؤية الاهداف بعيدة المدى التي تود ان تصل اليها ؛ فمثلا كل شخص يتمنى ان يرى نفسه بشكل معين بعد 20 سنة و للوصول لهذا الهدف الكبير يجب ان تقسم الخطوات والاهداف صغيرة او قصيرة المدى لكي تصل الى هذا الهدف الكبير .
من الاشياء المحفزة ايضا الاشخاص او الدعم الاجتماعي الموجود حولك ، الرسالة التي تود ان تقوم بها في هذه الحياة ، المعتقدات التي لديك عن الحياة واهميتها ، ولكن من المهم ان تعرف اذا اختفى الدافع لتحقيق اي هدف في الحياة فإنه من المهم جدا ان تراجع طبيب او أخصائي نفسي .