ما هي أهم الأشياء التي تزيد من مناعة الجسم؟

هناك أطعمة كثيره تعمل على زياده المناعه وبسرعه مثل :
الزنجبيل 
البرتقال
اللحوم
الفلفل الأحمر
اللوز و الجوز
البروكلي
السبانخ
الليمون
التفاح الاخضر او الاحمر ويفضل الاخضر 
الكركم 
الجزر 
الثوم 
البصل
الشماندر ايضا وهناك ايضا فواكه 
كالكلمنتينا 
السمك 
النبق 
الملفوف 
الموز 
ارجو ان اكون افدتكم
المرجع كتاب الطب المنزلي