ما هي أمراض السهر؟

يؤثر السهر على الحالة النفسية والعقلية للشخص فيصبح متوترا ومنزعجا ومتقلبا وغير مستقر وأكثر ميلاً للعصبية والثوران وربما الصراخ أو الإحباط نتيجة عدم القدرة على تأدية الأعمال بصورة صحيحة أو عدم القدرة على اتخاذ قرارات مصيرية هامة، بالإضافة إلى ذلك يحرم السهر الشخص من النوم الصحي اللازم لاستراحة وتجديد أعضائه وخلاياها، بالإضافة أنه يسبب سواد تحت العينين وتظهر علامات التقدم بالعمر والتجاعيد في وقت مبكر. 

من أمراض السهر وأضراره حدوث زيادة في الوزن، وضعف جهاز المناعة، كذلك التأثير على العاطفة والتفكير، والتقليل من قدرة الشخص على التركيز، لالإضافة إلى تلف البشرة وحدوث اسوداد تحت العينين.

هي مصدر سَهِرَ، وعندما نقول طال به السهر نعني عدم النوم ليلاً، وكثير السهر هو الشخص الذي لا ينام ليلاً. يمرّ أغلب الناس بتجربة البقاء مستيقظين في الليل والسهر دونَ نوم،
آثار السهر على الصحة الجسديّة والنفسيّة:
آلامٌ في العضلات. عدم وضوحِ الرؤية، والرؤية الضبابيّة. الاكتئاب، وبعض الأمراض النفسيّة. عمى الألوان، وبعض اضطرابات الرؤية. النعاس خلال النهار والشعور بالرغبة الملحّة للحصول على قيلولة. انخفاض النشاط الذهنيّ والتركيز، وعدم القدرة عل التذكّر. ضعف الجهاز المناعيّ. الدوخة. الهالات السوداء تحت العينين. الإغماء وفقدان الوعي. الارتباك العام. الهلوسة. رجفة اليد. الصداع. فرط النشاط. ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه. هفوات الذاكرة أو النسيان التي تتكرر بشكلٍ ملحوظٍ. الغثيان والرغبة في التقيؤ. الهذيان. الشحوب وتغيّر لون البشرة. بطء ردة الفعل. التثاؤب المستمر. الإصابة ببعض الأمراض الجسديّة مثل السكريّ وأمراض القلب. نقصان الهرمونات التي يتمّ إفرازها خلال الليل مثل الهرمونات المسؤولة عن النمو.

ان السهر من الظواهر التي تؤرق الشخص فتجعله في حالة صحية سيئة وتسبب له بعض الاضرار كالاضطراب والعصبية والصداع والتفكير في مشاغل الحياة والتعب والاجهاد وتعمل على اثارة خلايا المخ فتجعلها نشطة في الليل وخاملة في النهار لذلك يشعر الشخص باختلال في التوازن طول اليوم وعدم القدرة على القيام باعماله اليومية بجد ونشاط

يجب على الإنسان أن ينام مبكرا و ان يأخذ قدر كافى من النوم يوميا ( من ٦ الى ٨ ساعات) لان قله النوم و السهر  لهم اثار كثيره منها :.
١- الاصابه بالصداع.
٢- فقدان القدره على التركيز.
٣- الإصابة بالاكتئاب.
٤- ظهور هالات سوداء حول العين.
٥- زياده الوزن.
٦- اضطراب ضغط الدم.
٧- العصبيه و التوتر.
٨- ضعف جهاز المناعه.

يجب أن ينام الإنسان لساعات كافية تقريبا ل(8)ساعات
فالنوم مفيد لجسم الإنسان ومفيد لقيام الجسم بوظائفه المهمة ، عندما يسهر الإنسان كثيرا فهذا يؤثر سلبآ على جسم الإنسان من هذه الآثار السلبية :-

يسبب السهر لساعات طويلة مشاكل في العينين مثل عدم وضوح الرؤية ويسبب أيضاً النزيف الحاد في عدة مناطق في العين وأسفل الجلد والفم والأذنين والذين يسهرون هم أكثر عرضة للاصابه بالالتهاب الصفراء وحصوة المرارة ويسبب ضعف في عمل القلب واحتمال الاصابة بالتهاب الكبد الفيروسي 

من امراض السهر السمنه يقوم الشخص بتناول اكله ليلا والاكل في هذا الوقت يؤدي الى السمنه وزياده الوزن من ما يعرضه لحدوث امراض مزمنه والسهر يؤدي الى امراض الجلد الى جفاف البشره وظهور هالات سوداء تحت العين ظهور التجاعيد في سن مبكره وتقلل من جمال الوجه ونضارته وقله النوم في الليل يؤدي لحدوث امراض مثل الزكام والرشح امراض جلديه مثل الاكزيما ويقلل من استيعاب والذاكره و يقلل افراز هرمون النمو وخاصه عند الاطفال ينصح زياده عدد ساعات النوم للاطفال حديثي الولاده ومن الامراض التي يسببها السهر الاعياء والهزال والارق والعصبيه والصداع وضعف جهاز المناعه والوحده والاكتئاب وغيرها من الامراض