الرئيسية تغذية ما هي أفضل خلطة للتنحيف؟

ما هي أفضل خلطة للتنحيف؟

4 إجابات
profile/سوسن-مشعل
سوسن مشعل
استشارية تغذية الأطفال والبالغين
.
٣٠ أغسطس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
تنزيل الوزن يحتاج الى عدة عوامل مشتركة للحصول على النتائج المطلوبة ومن هذه العوامل
  • تناول 5-6 وجبات صغيرة وموزعة على مدار اليوم، وأن تحتوي هذه الوجبات على الفيتامينات والمعادن الأساسية لنمو الجسم
  • مراعات كمية ونوعية الوجبات، وذلك عن طريق تناول الحلويات والسكريات المصنعة والمشروبات الغازية والإطعمة العالية بالدهون والسعرات الحرارية
  • الحرص على القيام بتمارين رياضية يومية لتنشيط الجسم وزيادة سرعة حرقه للدهون
  • شرب كميات كافية من الماء لتخلص الجسم من السموم والفضلات وتساعد على تنزيل الوزن

profile/ياسمين-العسكري
ياسمين العسكري
مدرسة لغة عربية
.
٠٥ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
التنحيف 
كثيرا من الناس يعانوا من كثرة الدهون التي تسبب لهم العديد من المشاكل ، ويسعون هؤلاء الناس لتخفيف وزنهم وحرق دهونهم ، فلا بد من اتباع حمية غذائية إضافة للخلطات التي تزيد من حرق الدهون .
  • خلطة لزيادة التنحيف (نقوم بغلي كمية من الماء وبعد ذلك نقوم بوضع عليها معلقتين من القرفة و معلقتين من الزنجبيل ومعلقتين من الكمون و حبة الليمون نقطعها ونضعها بالماء المغلية ، يتم شرب منها كأس بعد كل وجبة ) فهذه الخلطة تساعد على حرق الدهون .

profile/عروب-السقا
عروب السقا
قبل ٦ سنوات
هناك عدة خلطات تستخدم للتنحيف , ولكن الخلطة الفعالة التي ينصح بها من قبل العديد من الاخصائيين التغذية هي شرب كوب ماء دافئ ممزوج مع معلقة كبيرة من العسل مباشرة عند الاستيقاظ قبل تناول أي شيء اذ أن هذا يسهم في تذويب الدهون الزائد وتسهيل عملية الهضم والتقليل من الاصابة بالامراض وتقوية جهاز المناعة .

profile/أماني-نصر
أماني نصر
لا يوجد
.
٠٤ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يمكنك استخدام الكثير من الخلطات للتنحيف يمكنك تناول معلقة خل طبيعي مع ماء دافئ صباحا ويمكنك وضع في السطلة او الكعام ويمكنك اخذ اعشاب دافئة مثل الزنجبيل والقرفة والليمون ثلاث مرات يوميا غير محلى بسكر ويمكنك اخد اربع معالق من اللبن مع عصير ليمونة وتؤكل قبل النوم تعمل على طرد السموم من الجسم وتقلص حجم الكرش او المعدة