ما هي أسباب الكوابيس؟

ضغوط الحياة اليومية، منها مشاكل العائلة والدراسة والعمل وغيرها من المشاكل.

•  التغيرات الكبيرة في الحياة، منها وفاة شخص عزيز، أو الإصابة بمرض ما.

 • ومن أسباب الكوابيس التعرض لصدمة ما، قد تكون ناتجة عن إساءة جسدية أو نفسية. فالكوابيس شائعة بين مصابي اضطراب ما بعد الصدمة.

 • قلق قبل النوم، يسبب خلل في نظام وأوقات النوم والاستيقاظ، فيزيد من احتمالية الإصابة بالكوابيس.

•  الإدمان، سواء أكان على الكحول أو المخدرات، يزيد من احتمالية الإصابة بالكوابيس.

 • بعض الاضطرابات النفسية، منها الاكتئاب.

 • قراءة قصص الرعب ومشاهدة أفلام الرعب قبل النوم يؤدي لتحويل المشاعر الداخلية إلى كوابيس!