يعمل النوم على إعادة تنشيط خلايا الجسم ، وإزالة الفضلات من الدماغ ، ودعم التعلم والذاكرة، عندما ننام فإن الدماغ لا يتوقف عن العمل كليا باليبقى جزء منه مستيقظ و يختلف ذلك على حسب مرحلة النوم حيث ينقسم النوم عند البشر إلى مرحلتين رئيسيتين: مرحلة النوم بدون حركة العين السريعة ، هذه المرحلة تشغل فترة نومنا المبكرة و الذي يعتبر بمثابة مرحلة راحة للدمغ بعد نشاط الاستيقاظ الشديد للدماغ مع بقاء جذع الماغ فعال فهو الجزء المسؤول عن تنظيم التنفس و يعمل على شل حركة العضلات.
و مرحلة نوم حركة العين السريعة ،التي يحدث خلالها الأحلام . حيث ينشط الدماغ بأكمله أثناء الأحلام ، من جذع الدماغ إلى القشرة بحيث ينظم التنفس و نبضات القلب التي تزداد في هذه المرحلة مع ابقاء العضلات بحالة شلل و يتم تنظيم أفكارنا و مخزون ذكرياتنا في هذه المرحلة.
277 مشاهدة
