ما هو علاج التشنج العضلي في ألواح الكتف؟

اولاً يجب تحسين نظام الحياة بعدم ارهاق عضلات الكتفين والرقبة من خلال النوم باستخدام ويادة معتدلة،  لا تستخدم الهاتف والرقبة منحنية، تجنب الاعمال المنزلية او في العمل خارج البيت بصورة ترهق هذه العضلات كزيادة الانحناء،  او زيادة النطر لأعلى.  بالاضافة للمسكنات الموضعية مثل ڤولتارين أو لوكاجل،  ومرخبات العضل بواسطة الفم مثل ريالاكسون 3 حبات يومياً ، والمسكنات مثل flamex لتخفيف التهاب هذه العضلات وتشنجها وتخفيف الألم.